Isso mesmo, que tal colocarmos tudo para fora? Atualmente, nesta nossa vida frenética em que vivemos, somos bombardeados por todos os lados,  por dezenas ou até centenas de informações , somos obrigados a nos multifacetar, dividir a atenção, como se isso fosse humanamente possível, somos obrigados a absorver uma quantidade incrivelmente grande de informações e pior ainda, tudo isso vem carregado com vários tipos de emoções nocivas a saúde, causadoras de patologia a médio e longo prazo. Com isso, a pressão vai aumentando e no meio desse turbilhão de coisas, o que fazer para mantermos nossa saúde mental, espiritual e física?  “Por para fora”.  Um ato simples e barato. você já notou o quanto é importante o corpo botar para fora o que é ruim e nocivo para ele? Isso acontece o tempo todo.

Se comermos algo que não nos faz bem, nos sentimos mal e vomitamos, se estamos resfriados, espirramos para liberarmos as vias aéreas, a tosse e  a coriza são reações de expulsão, quando estamos tristes choramos e então nos sentimos mais aliviados, tanto o choro de alegria quanto o de  tristeza são reações defensivas de eliminação. A cera do ouvido, nossa urina e fezes.

Mas existem outras maneiras não tão claras para nós, mas tão necessárias quanto as reações básicas do corpo. E é ai que mora o perigo, não percebermos o quanto é importante esse tipo de eliminação. Por Exemplo:Falar sobre um problema para alguém, tentando buscar alguma solução. Um abraço bem apertado em quem você mais estima ou ama. Cantar, seja o que for, mesmo que você não seja uma pessoa das mais afinadas. Dançar, pular, mexer o corpo, as artes cênicas são um bom recurso para aprender a se expressar melhor. Todas as formas que levem a expressão, o “Por para fora”, favorecem para a eliminação dos dejetos mentais que com o tempo intoxicam nossa mente , e da mente para o organismo. Com pequenas disfunções que fatalmente poderão levar a alguma patologia.Para evitar tudo isso, devemos estar atentos ao nosso Mestre ou Guru interno.Todos nós possuímos um Guru dentro de cada um, que você pode chama-lo do que quiser, não importa. É ele que nos diz quando parar ou começar algo, nos mostra nossos limites na vida para evitar o excesso e preservar o corpo , a mente e o espírito, e isso pode ser feito em momentos simples como quando estivermos comendo em demasia e sentirmos vontade de parar, um caminho que decidimos não fazer, um desaforo que não retrucamos etc… Uma boa dica é praticarmos Yôga ou alguma técnica de meditação. Acalmando a mente, conseguimos ouvir melhor nosso Guru interno. Tenhamos ouvidos para ouvir, e olhos para ver.

Abraços a todos.

Toshiro Hishinuma