Bruxismo e técnicas orientais
Sentir dores de cabeça, nuca e ombros, ouvir zumbidos, dificuldade para mastigar, desconforto na mandíbula e estalos ao abrir e fechar a boca são sinais de alerta. Esses sintomas geralmente são causados pelo hábito inconsciente de apertar e ranger os dentes durante o sono, chamado bruxismo.
A pressão provocada pode levar ao desgaste e amolecimento dos dentes e, até mesmo, gerar problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM – Articulação Tempomandibular). As causas do bruxismo podem ser encontradas no mau posicionamento dental ou estar relacionada a fatores psicológicos, como estresse, tensão, raiva, ansiedade e medo.
Devido as causas do bruxismo serem multifatoriais, o tratamento é individualizado e feito de acordo com o perfil de cada paciente. Vai desde o uso de placas de silicone ou acrílico para proteger os dentes a técnicas para diminuir a tensão. É necessário sempre o acompanhamento de um Dentista qualificado. O tratamento quando aliado a meditação, ioga, técnicas de massagem como o Shiatsu Tradicional e Acupuntura Tradicional, Auriculoterapia torna-se mais eficiente minimizando o distúrbio.
Para evitar que o problema se agrave o ideal é mudar alguns hábitos noturnos. Dormir com a televisão ligada, a luz acesa e ficar horas em frente ao computador antes de se deitar são fatores que de alguma forma interferem no sono, mesmo que o indivíduo não acorde. Por este motivo, opte por um ambiente tranquilo que lhe proporcionará melhores horas de sono e descanso.