Style

Just a cool blog post with Images

Posted on 30/12/2013 by Shiguemoto

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, iaculis ut purus ut, facilisis ultrices nibh. Quisque commodo nunc eget tortor dapibus, et tristique magna convallis. Phasellus egestas nunc eu venenatis vehicula. Phasellus et magna nulla. Proin ante nunc, mollis a lectus ac, volutpat placerat ante. Vestibulum sit amet magna sit amet nunc faucibus mollis. Aliquam vel lacinia purus, id tristique ipsum. Quisque vitae nibh ut libero vulputate ornare quis in risus. Nam sodales justo orci, a bibendum risus tincidunt id. Etiam hendrerit, metus in volutpat tempus, neque libero viverra lorem, ac tristique orci augue eu metus. Aenean elementum nisi vitae justo adipiscing gravida sit amet et risus. Suspendisse dapibus elementum quam, vel semper mi tempus ac.

Nam at nisi risus. Proin pretium, dolor vel venenatis suscipit, dui nunc tincidunt lectus, ac placerat felis dui in justo. Aliquam orci velit, facilisis in facilisis non, scelerisque in massa. Integer scelerisque odio nec eros sodales laoreet. Sed sed odio tellus. In tristique felis ac facilisis tempor. Nunc non enim in dolor congue pulvinar sed sed nisi. Mauris viverra convallis feugiat. Nam at mauris laoreet, dictum leo at, tristique mi. Aenean pellentesque justo vel diam elementum iaculis. Nam lobortis cursus vestibulum. Nulla feugiat mauris felis, auctor pretium dui euismod in.

Vestibulum et enim vitae lectus malesuada aliquam vitae non mi. Suspendisse tellus eros, ultricies nec lorem feugiat, pharetra auctor dui. Suspendisse placerat neque leo, nec commodo eros ultrices vel. Fusce elit libero, aliquam quis libero non, consectetur accumsan est. Proin tempus mauris id cursus posuere. Sed et rutrum felis, vel aliquet ante. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Pellentesque neque tellus, condimentum non eros non, consectetur auctor lacus. Curabitur malesuada odio eget elit egestas porttitor.

Conteúdo,Cultura,Dicas,Informações,Profissional,Síndrome da Pressa,Toshiro Hishinuma

Síndrome da pressa: será que você tem?

Posted on 29/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Síndrome da pressa: será que você tem?

A pressa é um comportamento característico da sociedade em que vivemos. Uma sociedade pautada pelo imediatismo, onde grande parte das pessoas correm contra o tempo para conseguir desempenhar as demandas do dia a dia, cumprir prazos e horários e isso, muitas vezes, conciliando carreira e família.

Atualmente, a síndrome da pressa atinge cerca de 30% da população brasileira, mas a pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR) constatou que somente 8% admitem sofrer o transtorno, que é caracterizado por uma série de comportamentos que prejudica a saúde e diminui a qualidade de vida da pessoa.

E como tudo é para ontem, o indivíduo esquece de prestar atenção nos sinais que o corpo emite ao receber tamanho grau de estresse. O alerta pode chegar por meio da tensão, ansiedade, impaciência, hostilidade, sono agitado, problemas de memória, acompanhado de comportamentos em que o indivíduo olha constantemente no relógio, passa a não tolerar atrasos, valoriza quantidade e não qualidade e interrompe a fala de terceiros.

Além desses sintomas, quem possui o transtorno ou encontra-se em um nível elevado de estresse tem maior chance de desenvolver problemas gástricos, cardíacos e cefaléia tensional (dores de cabeça), devido as altas doses de adrenalina que o corpo produz a fim de reagir ao estado de alerta constante no qual está vivendo.

Caso você desconfie que esteja passando pelo mesmo problema, procure a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para realizar o tratamento. Sessões de Massoterapia também contribuem para desacelerar o organismo, diminuindo progressivamente os níveis de adrenalina e o enrijecimento muscular. A técnica utilizada em partes específicas do corpo, como a cabeça, acalma e ajuda a organizar os pensamentos e o paciente que se encontrava disperso recupera a atenção e a serenidade mental. A Acupuntura Tradicional Chinesa trabalhará os canais energéticos restaurando o fluxo dos Meridianos. Segundo a Lei dos 5 movimentos, na Síndrome da Pressa quando o elemento Fogo esta alto, a pessoa apresenta atitudes frias e insensíveis. Madeira em excesso, voz agressiva e autorirária. Terra em desequilíbrio, preocupação exageradas. Metal demonstra muita ansiedade e desejo de antecipar o futuro. Já na Água, domina o temor real e ilusório. Acupontos como o Yintang, VG20(Baihui), F3(Taichong), VC17(Dazhong), entre outros podem ser utilizados na Regulação Energética em um tratamento por Acupuntura.

Algumas dicas também podem ajudar a fugir desse transtorno, são elas:

– Não leve trabalho para casa;

– Não faça hora extra;

– Em determinado horário do dia, tire o relógio do pulso;

– Separe um tempo, uma hora que seja para “não fazer nada”;

– Saia da rotina e faça algo inusitado, como acampar, tomar banho nu, entre outras coisas.

Agora, faça o teste e descubra se você tem pré-disposição a ter a síndrome da pressa.
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/11/faca-o-teste-e-descubra-se-voce-possui-pre-disposicao-ter-sindrome-da-pressa.html

Por Toshiro Hishinuma

Style

Another post with A Gallery

Posted on 16/12/2013 by Shiguemoto

Conteúdo,Cultura,Dicas,Informações,Toshiro Hishinuma

Remédio gratuito

Posted on 16/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Remédio gratuito

Você sabia que pegar apenas 15 minutos de sol diariamente é um santo remédio gratuito? Esse recurso natural que temos disponível, considerado na maioria das vezes como um inimigo, pode ser totalmente benéfico para a saúde se utilizado com cautela pelo indivíduo.

Considerado um aliado no tratamento e combate de algumas patologias, o sol é capaz de gerar uma sensação de bem-estar físico e emocional aliviando estados de depressão, pois os raios solares aumentam os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro, a serotonina, além de estimular o bom humor e promover o relaxamento muscular.

O sol também favorece a absorção de vitamina D que é necessária para manter a saúde dos ossos, diminui o risco de esclerose múltipla, contribui no tratamento e cura da psoríase, e aumenta a qualidade de vida das pessoas que possuem Alzheimer, diminuindo a agitação e a insônia.

Os médicos também costumam recomendá-lo para as gestantes na preparação dos seios para o aleitamento materno. Sendo aconselhadas a deixar os seios descobertos durante o banho de sol para que dessa forma o sol possa agir na preparação e resistência do bico para não haver rachaduras durante a amamentação.

Porém, é importante ficar atento aos melhores horários de exposição ao sol que vai até às 10 horas (11 no horário de verão) e após às 4 da tarde (sendo 5 no horário de verão), além de ser imprescindível o uso do protetor solar.

Agora é só aproveitar o verão sem descuidar da saúde.

Curiosidade: Em 3 de maio é comemorado o dia internacional do Sol.

Por Toshiro Hishinuma

Conteúdo,Dicas,Epicondilite Lateral,Informações,Toshiro Hishinuma

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Posted on 10/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Sentir sensibilidade ou dor na lateral externa do braço, próxima ao cotovelo, torna-se cada vez mais frequente. Isso porque esses sintomas são da epicondilite lateral e estão relacionados a qualquer atividade que o indivíduo tenha que realizar exercícios repetitivos de punho e dedos para cima, como por exemplo: mexer no computador/mouse, praticar esportes com raquete e, até mesmo, em profissões como encanador, cozinheiro, açougueiro, pintor, entre outras.

A epicondilite lateral ocorre devido a uma sobrecarga na região do braço, onde pode começar com uma inflamação e seguir para degeneração das fibras de colágeno dos tendões, podendo formar cicatrizes de fibrose e o indivíduo sentir dores crônicas e a diminuição da força.

Há alguns meses, tive a oportunidade de tratar uma paciente com epicondilite lateral, diagnosticada há um ano. De acordo com a paciente, a dor era forte e irradiava do cotovelo para a mão, diminuindo seu rendimento na empresa. Primeiramente, apliquei a mioterapia para relaxar, provocar o microalongamento e desintoxicar o local, promovendo uma troca sanguínea. Logo após, utilizei a massagem transversa profunda para retirar a inflamação e depois a massagem sueca. Como a paciente sentia dores nos ombros devido ao tempo que estava com epicondilite lateral, em todas as sessões finalizei com a massagem estilo Lomi Lomi nas costas, priorizando os ombros.

É importante saber que quando o paciente encontra-se com dor há um longo período, é necessário verificar no local a ocorrência de Pontos Gatilhos ou Nódulos de Tensão, e assim que identificados aplicar a Mioterapia, que é uma técnica específica que irá refletir na diminuição da tensão e dor muscular. Utilizei-a em todas as sessões, cinco minutos antes e cinco minutos ao final.

A melhora da paciente foi gradativa, mas após três sessões seguindo essas técnicas já não havia mais dores.

Por Toshiro Hishinuma

Conteúdo,Cultura,Dicas,Divulgação,Informações,Toshiro Hishinuma

Documentário – Eu Maior

Posted on 04/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Documentário – Eu Maior

O documentário é uma reflexão coletiva através de entrevistas com pessoas de diferentes áreas de atuação, incluindo atores, líderes espirituais e teóricos, sobre questões da sociedade contemporânea e a busca pela felicidade. Visando o exercício de autoconhecimento, os entrevistados dão depoimentos sobre impressões pessoais de conceitos enraizados na sociedade

Você pode ver o filme por conputador AQUI

Curiosidade

O filme é patrocinado pela lei de audiovisual da ANCINE, e conta com o apoio de patrocínio do público, cujo auxílio é retirado do imposto de renda.

Você pode ver o filme todo a partir do meu Blog

Por Toshiro Hishinuma