Os três macacos sábios

 

 

Os três macacos sábios

 

Recebi em meu consultório uma velha e sábia Mestra*, no meio da sessão, ela apontou em um canto da sala onde estava já esquecido, três pequenas estatuetas dos três macacos sábios. Com seu jeito simples de ensinar, me chamou a atenção para o que essas três figuras representavam. Mizaru, kikasaru e Iwazaru.

Segundo a lenda Japonesa, desde a antiguidade existe uma caverna no mais alto monte onde foi construído o templo dos três macacos sábios ou três macacos katana. Eles vieram orientar todos aqueles que querem aprender a prática sagrada da arte do uso dos sentidos para combater o mal dentro de cada um.

Mizaru (Não ver o mal), Kikazaru (Não ouvir o mal), Iwazaru(Não falar o mal), nos ensinam que a prática dessas atitudes requer dedicação, alegria e amor puro para desenvolver a bondade em si e no próximo.

NÃO VEJA O MAL, NÃO OUÇA O MAL, NÃO FALE O MAL.

Após o atendimento, fiquei meditando a respeito desse ensinamento. A vida esta repleta de pequenos e grandes Mestres que nos chamam atenção para nossas fragilidades. Aprendemos sempre, a toda hora, o tempo todo.

Fica então essa reflexão.

 Toshiro Hishinuma

*Segundo os Chineses, o nosso Mestre é o nosso paciente. É ele que nos ensina onde, quando, como, porque esta a dor, o que acontece em seu universo interno.

 

http://deljipa.blogspot.com.br/2013/08/a-historia-dos-tres-macacos-sabios-duas.html

Mizaru, Kikazaru e Iwazaru

Motivação!!!

 

Motivação!!!

Esse é um video motivacional fantástico.

Não é preciso ter para ser…. ser o que?

Ser mais feliz,

Ser a diferença,

Doar amor,

Ser o amor,

Semear sorrisos,

Compartilhar emoções.

Não seja mais um na multidão solitária,

Seja a diferença, multipleque, some, desperte, fale mais alto.

Toshiro Hishinuma.

Conhecimento para realizar sonhos!

Conhecimento para realizar sonhos!

Um exemplo do que o conhecimento é capaz. Vamos construir nosso futuro, não fique apenas no “se Deus quiser”, Deus quer mas você tem que querer também.

Síndrome da pressa: será que você tem?

Síndrome da pressa: será que você tem?

Síndrome da pressaA pressa é um comportamento característico da sociedade em que vivemos. Uma sociedade pautada pelo imediatismo, onde grande parte das pessoas correm contra o tempo para conseguir desempenhar as demandas do dia a dia, cumprir prazos e horários e isso, muitas vezes, conciliando carreira e família.

Atualmente, a síndrome da pressa atinge cerca de 30% da população brasileira, mas a pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR) constatou que somente 8% admitem sofrer o transtorno, que é caracterizado por uma série de comportamentos que prejudica a saúde e diminui a qualidade de vida da pessoa.

E como tudo é para ontem, o indivíduo esquece de prestar atenção nos sinais que o corpo emite ao receber tamanho grau de estresse. O alerta pode chegar por meio da tensão, ansiedade, impaciência, hostilidade, sono agitado, problemas de memória, acompanhado de comportamentos em que o indivíduo olha constantemente no relógio, passa a não tolerar atrasos, valoriza quantidade e não qualidade e interrompe a fala de terceiros.

Além desses sintomas, quem possui o transtorno ou encontra-se em um nível elevado de estresse tem maior chance de desenvolver problemas gástricos, cardíacos e cefaléia tensional (dores de cabeça), devido as altas doses de adrenalina que o corpo produz a fim de reagir ao estado de alerta constante no qual está vivendo.

Caso você desconfie que esteja passando pelo mesmo problema, procure a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para realizar o tratamento. Sessões de Massoterapia também contribuem para desacelerar o organismo, diminuindo progressivamente os níveis de adrenalina e o enrijecimento muscular. A técnica utilizada em partes específicas do corpo, como a cabeça, acalma e ajuda a organizar os pensamentos e o paciente que se encontrava disperso recupera a atenção e a serenidade mental. A Acupuntura Tradicional Chinesa trabalhará os canais energéticos restaurando o fluxo dos Meridianos. Segundo a Lei dos 5 movimentos, na Síndrome da Pressa quando o elemento Fogo esta alto, a pessoa apresenta atitudes frias e insensíveis. Madeira em excesso, voz agressiva e autorirária. Terra em desequilíbrio, preocupação exageradas. Metal demonstra muita ansiedade e desejo de antecipar o futuro. Já na Água, domina o temor real e ilusório. Acupontos como o Yintang, VG20(Baihui), F3(Taichong), VC17(Dazhong), entre outros podem ser utilizados na Regulação Energética em um tratamento por Acupuntura.

Algumas dicas também podem ajudar a fugir desse transtorno, são elas:

– Não leve trabalho para casa;

– Não faça hora extra;

– Em determinado horário do dia, tire o relógio do pulso;

– Separe um tempo, uma hora que seja para “não fazer nada”;

– Saia da rotina e faça algo inusitado, como acampar, tomar banho nu, entre outras coisas.

Agora, faça o teste e descubra se você tem pré-disposição a ter a síndrome da pressa.
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/11/faca-o-teste-e-descubra-se-voce-possui-pre-disposicao-ter-sindrome-da-pressa.html

Por Toshiro Hishinuma

Remédio gratuito

Remédio gratuito

luz-do-sol

Você sabia que pegar apenas 15 minutos de sol diariamente é um santo remédio gratuito? Esse recurso natural que temos disponível, considerado na maioria das vezes como um inimigo, pode ser totalmente benéfico para a saúde se utilizado com cautela pelo indivíduo.

Considerado um aliado no tratamento e combate de algumas patologias, o sol é capaz de gerar uma sensação de bem-estar físico e emocional aliviando estados de depressão, pois os raios solares aumentam os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro, a serotonina, além de estimular o bom humor e promover o relaxamento muscular.

O sol também favorece a absorção de vitamina D que é necessária para manter a saúde dos ossos, diminui o risco de esclerose múltipla, contribui no tratamento e cura da psoríase, e aumenta a qualidade de vida das pessoas que possuem Alzheimer, diminuindo a agitação e a insônia.

Os médicos também costumam recomendá-lo para as gestantes na preparação dos seios para o aleitamento materno. Sendo aconselhadas a deixar os seios descobertos durante o banho de sol para que dessa forma o sol possa agir na preparação e resistência do bico para não haver rachaduras durante a amamentação.

Ampulheta e Sol

Porém, é importante ficar atento aos melhores horários de exposição ao sol que vai até às 10 horas (11 no horário de verão) e após às 4 da tarde (sendo 5 no horário de verão), além de ser imprescindível o uso do protetor solar.

Agora é só aproveitar o verão sem descuidar da saúde.

Curiosidade: Em 3 de maio é comemorado o dia internacional do Sol.

Por Toshiro Hishinuma

Documentário – Eu Maior

Documentário – Eu Maior

O documentário é uma reflexão coletiva através de entrevistas com pessoas de diferentes áreas de atuação, incluindo atores, líderes espirituais e teóricos, sobre questões da sociedade contemporânea e a busca pela felicidade. Visando o exercício de autoconhecimento, os entrevistados dão depoimentos sobre impressões pessoais de conceitos enraizados na sociedade

Você pode ver o filme por conputador AQUI

Curiosidade

O filme é patrocinado pela lei de audiovisual da ANCINE, e conta com o apoio de patrocínio do público, cujo auxílio é retirado do imposto de renda.

Você pode ver o filme todo a partir do meu Blog

 

Por Toshiro Hishinuma

Benefícios da acupuntura após cirurgia de câncer de mama

Estudo comprova benefícios da acupuntura após cirurgia de câncer de mama

Uma pesquisa inédita conduzida na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) conseguiu comprovar que a acupuntura pode ser utilizada para combater complicações decorrentes de cirurgias para a retirada do câncer de mama, diminuindo, inclusive, o tempo de recuperação de males como a falta de mobilidade dos membros superiores e do linfedema (inchaço nos braços e pescoço provocado por má circulação).

A pesquisadora Michele Alem, da Faculdade de Ciências Médicas, mostrou, em sua tese de doutorado, que o método ajuda a combater os sintomas mais rápido do que a medicina convencional. “Houve melhora significativa nas limitações de amplitude de movimento de ombro na flexão, bem como no grau do linfedema, após o sexto mês de terapia com acupuntura”, relata.

O procedimento padrão utilizado para combater o problema é drenagem linfática manual, que deve ser realizada em, no mínimo, três vezes por semana, com duração aproximada de 90 minutos. Além disso, a paciente deve permanecer com faixas nos locais, o que dificulta a realização das atividades diárias.

Já com a acupuntura, são necessárias menos sessões, que também duram menos tempo, para que os efeitos sejam alcançados. “Nosso trabalho utilizou uma sessão semanal, de 30 minutos”, contou.

O tratamento com acupuntura para esse tipo de caso ainda não é disponibilizado na rede pública de saúde. “Por enquanto, apenas alguns fisioterapeutas, em consultórios particulares, estão utilizando essa técnica”, comenta a pesquisadora, afirmando que, com a publicação do estudo, essa situação pode mudar. “Trata-se de uma comprovação inédita e, por isso, a técnica pode ser recomendada para a rede pública no futuro”, disse.

Prevenção

Alem ressalta, porém, que a técnica mostra mais eficácia quando utilizada logo após a cirurgia, de maneira preventiva. “As mulheres são orientadas a aprender a conviver com o inchaço crônico do braço, somente procurando ajuda quando o quadro já está instalado, impedindo ou dificultando a realização das atividades de vida diária. Se as sessões forem feitas desde o pós-operatório, os resultados melhoram ainda mais, inclusive impedindo o aparecimento dos linfedemas”, comenta.

Outro dado animador, segundo Michele, é que, além da melhora acontecer com menos sessões realizadas, nenhuma das pacientes analisadas apresentou quadros de flebite (inflamação na veia), mesmo aquelas que anteriormente ao tratamento apresentavam crises periodicamente, chegando em alguns casos a necessitar internação.

O câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil. São quase 60 mil novos casos por ano, com uma média de 12 mil mortes, segundo dados do Inca (Instituto Nacional de Combate ao Câncer). Cerca de 25 mil mulheres precisam fazer a mastectomia (retirada cirúrgica da mama). Entre essas pacientes, 63,6% têm problemas no pós-operatório.

Nos casos mais severos, o linfedema causa grande dor e impede a realização de atividades corriqueiras, como tarefas domésticas. Já a diminuição na capacidade de movimentação ocorre quando a mulher perde mais de 20 graus de amplitude de movimento (o normal é 180 graus).

Como foi feita a pesquisa

Na pesquisa, realizada de fevereiro a dezembro de 2004 em pacientes das Redes de Combate ao Câncer de Rio Claro e São Carlos, foram avaliadas 29 mulheres portadoras de câncer de mama submetidas à mastectomia radical ou quadrantectomia com esvaziamento axilar e que apresentavam linfedema e diminuição na amplitude dos movimentos.

As mulheres que aceitaram participar do estudo foram submetidas ao total de 24 sessões de acupuntura, sendo uma por semana, totalizando seis meses de tratamento.

Foi realizada uma avaliação prévia à intervenção para a determinação do linfedema e da restrição da amplitude dos movimentos e as avaliações foram repetidas ao final do primeiro, do terceiro e do sexto mês de tratamento. Os critérios de avaliação foram aplicados em questionários que mensurava a sensação de bem-estar, impacto da cirurgia sobre a vida, sono, atividades de vida diária, sensação de peso e repuxamento no membro afetado.

 

Fonte -->  Noticias Uol

Todos nós precisamos – Cura real

Todos nós precisamos – Cura real

Amigos, vejam que maravilha esse texto, que nos alerta para uma mudança verdadeira, uma reforma íntima se quisermos melhorar nossa qualidade de vida.

Cura real

Não trate
apenas dos sintomas, tentando
eliminá-los sem que a
causa da enfermidade seja também
extinta.
A cura real somente acontece do
interior para o exterior …..


-Sim, diga a seu médico que vc tem dor no peito, mas diga tb que sua
dor é dor de tristeza, é dor de
angústia.

– Conte a seu médico que
vc tem azia, mas descubra o motivo pelo qual
você, com seu gênio, aumenta a produção de
ácidos no estômago.

– Relate que vc tem diabetes, no entanto, não
se esqueça de dizer tb que não está encontrando
mais doçura em sua vida e que está muito
difícil suportar o peso de suas
frustrações.

-Mencione que vc sofre de
enxaqueca, todavia confesse que padece com seu
perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito
sensível à crítica alheia e demasiadamente
ansioso.

-Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em
si o ácido da
calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o
câncer do egoísmo.

-Não querem
mudar de vida.

– Procuram a cura de um
câncer, mas se recusam a abrir mão de uma
simples mágoa.

– Pretendem a desobstrução das artérias
coronárias, mas querem continuar com o peito
fechado pelo rancor e pela agressividade.

– Almejam a cura de problemas oculares, todavia
não retiram dos olhos a venda do criticismo e da
maledicência.

-Pedem a solução para a depressão, entretanto,
não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de
decepção em relação a perdas
experimentadas.


-Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não
cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não
levantam a voz para expressarem suas legítimas
necessidades.


Imploram a cura de um nódulo de
mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e
a afetividade por conta das feridas emocionais do
passado.

– Clamam pela
intercessão divina, porém permanecem
surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito
próximas de si mesmos.

-Deus nos
fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e por
certo, o principal recado que lhe chega da sabedoria
divina é que
está faltando mais amor e harmonia em sua
vida.

-Toda cura é sempre uma
autocura
e o Evangelho de Jesus é a farmácia onde encontraremos os
remédios que nos curam por dentro. Há dois mil anos esses
remédios estão à nossa
disposição.

-Quando nos decidiremos?

Livro: O Médico Jesus
José Carlos
De
Lucca

LIÇÃO DE VIDA PARA O OCIDENTE

LIÇÃO DE VIDA PARA O OCIDENTE

A carta abaixo foi escrita por um imigrante vietnamita que é policial no Japão (Fukushima). Foi enviada a um jornal em Shangai que traduziu e publicou. Eu procurei ser o mais fiel possível ao texto original. Espero que gostem!

Querido irmão,

Como estão você e sua família? Estes últimos dias tem sido um verdadeiro caos. Quando fecho meus olhos, vejo cadáveres e quando os abro, também vejo cadáveres.
Cada um de nós está trabalhando umas 20 horas por dia e mesmo assim, gostaria que houvesse 48 horas no dia para poder continuar ajudar e resgatar as pessoas.
Estamos sem água e eletricidade e as porções de comida estão quase a zero. Mal conseguimos mudar os refugiados e logo há ordens para mudá-los para outros lugares.
Atualmente estou em Fukushima – a uns 25 quilômetros da usina nuclear. Tenho tanto a contar que se fosse contar tudo, essa carta se tornaria um verdadeiro romance sobre relações humanas e comportamentos durante tempos de crise.
As pessoas aqui permanecem calmas – seu senso de dignidade e seu comportamento são muito bons – assim, as coisas não são tão ruins como poderiam. Entretanto, mais uma semana, não posso garantir que as coisas não cheguem a um ponto onde não poderemos dar proteção e manter a ordem de forma apropriada.
Afinal de contas, eles são humanos e quando a fome e a sede se sobrepõem à dignidade, eles farão o que tiver que ser feito para conseguir comida e água. O governo está tentando fornecer suprimentos pelo ar enviando comida e medicamentos, mas é como jogar um pouco de sal no oceano.
Irmão querido, houve um incidente realmente tocante que envolveu um garotinho japonês que ensinou um adulto como eu uma lição de como se comportar como um verdadeiro ser humano.
Ontem à noite fui enviado para uma escola infantil para ajudar uma organização de caridade a distribuir comida aos refugiados. Era uma fila muito longa que ia longe. Vi um garotinho de uns 9 anos. Ele estava usando uma camiseta e um par de shorts.
Estava ficando muito frio e o garoto estava no final da fila. Fiquei preocupado se, ao chegar sua vez, poderia não haver mais comida. Fui falar com ele. Ele disse que estava na escola quando o terremoto ocorreu. Seu pai trabalhava perto e estava se dirigindo para a escola. O garoto estava no terraço do terceiro andar quando viu a tsunami levar o carro do seu pai.
Perguntei sobre sua mãe. Ele disse que sua casa era bem perto da praia e que sua mãe e sua irmãzinha provavelmente não sobreviveram. Ele virou a cabeça para limpar uma lágrima quando perguntei sobre sua família.
O garoto estava tremendo. Tirei minha jaqueta de policial e coloquei sobre ele. Foi ai que a minha bolsa de comida caiu. Peguei-a e dei-a a ele. “Quando chegar a sua vez, a comida pode ter acabado. Assim, aqui está a minha porção. Eu já comi. Por que você não come”?
Ele pegou a minha comida e  fez uma reverência. Pensei que ele iria comer imediatamente, mas ele não o fez. Pegou a bolsa de comida, foi até o início da fila e colocou-a onde todas as outras comidas estavam esperando para serem distribuídas.
Fiquei chocado.  Perguntei-lhe por que ele não havia comido ao invés de colocar a comida na pilha de comida para distribuição. Ele respondeu: “Porque vejo pessoas com mais fome que eu. Se eu colocar a comida lá, eles irão distribuir a comida mais igualmente”.
Quando ouvi aquilo, me virei para que as pessoas não me vissem chorar.
Uma sociedade que pode produzir uma pessoa de 9 anos que compreende o conceito de sacrifício para o bem maior deve ser uma grande sociedade, um grande povo.
Bem, envie minhas saudações a sua família. Tenho que ir, meu plantão já começou.
Ha Minh Thanh
Vejam que interessante – morreram mais de 15 mil pessoas no Japão – em dois desastres que fazem com que as nossas enchentes sejam coisas evitáveis (e são, basta as pessoas terem vergonha na cara!). O que podemos aprender com o Japão?

DEZ COISAS A SEREM APRENDIDAS COM O JAPÃO
1 – A CALMA
Nenhuma imagem de gente se lamentando, gritando e reclamando que “havia perdido tudo”. A tristeza por si só já bastava.
2 – A DIGNIDADE
Filas disciplinadas para água e comida. Nenhuma palavra dura e nenhum gesto de desagravo.
3 – A HABILIDADE
Arquitetos fantásticos, por exemplo. Os prédios balançaram, mas não caíram.
4 – A SOLIDARIEDADE
As pessoas compravam somente o que realmente necessitavam no momento. Assim todos poderiam comprar alguma coisa.
5 – A ORDEM
Nenhum saque a lojas. Sem buzinaço e tráfego pesado nas estradas. Apenas compreensão.
6 – O SACRIFÍCIO
Cinqüenta trabalhadores ficaram para bombear água do mar para os reatores da usina de Fukushima. Como poderão ser recompensados?
7 – A TERNURA
Os restaurantes cortaram pela metade seus preços. Caixas eletrônicos deixados sem qualquer tipo de vigilância. Os fortes cuidavam dos fracos.
8 – O TREINAMENTO
Velhos e jovens, todos sabiam o que fazer e fizeram exatamente o que lhes foi ensinado.
9 – A IMPRENSA
Mostraram enorme discrição nos boletins de notícias. Nada de reportagens sensacionalistas com repórteres imbecis. Apenas reportagens calmas dos fatos.
10 – A CONSCIÊNCIA
Quando a energia acabava em uma loja, as pessoas recolocavam as mercadorias nas prateleiras e saiam calmamente.

“A palavra é do tempo, o silêncio da eternidade.”

Meditação Atenciosa

Republico aqui um post interessante sobre Meditação do Blog Equilíbrium Massagens do amigo William, Massoterapeuta de Brasília.


Para aqueles que se identificam com a meditação segue um exercício simples do livro Saúde Perfeita
(Deepak Chopra; editora: Best Seller).
Trata-se se uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo do corpo e mente. À medida que a mente se aquieta – e permanece desperta – você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
Então, fique atento as seguintes observações:
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado. 2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe.
4. Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe. 5. Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
6. Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração. 7. Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.

 

Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde. Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.Na prática da meditação você poderá passar por três experiências. Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são “corretas”.

 

1º) Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos. Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas. Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.

2º) Você pode cair no sono. Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.

3º) Você pode entrar no intervalo dos pensamentos… além do som e da respiração desenvolvendo uma alteração de consciência.Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self (o Eu interior). Vai poder se comunicar com a mente , a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro.

 

Essa é a sua inteligência superior ilimitada., seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflete a sabedoria do universo. Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.