Momentos de nadismo = qualidade de vida

Momentos de nadismo = qualidade de vida

Já pensou em separar alguns minutos do seu dia para não fazer nada? Isso mesmo que você acabou de ler, NADA. Diante da correria do dia-a-dia separar um tempo para praticar o nadismo até parece luxo, mas não se engane. Para muitos a prática tem sido uma válvula de escape para aliviar o estresse, contribuir no tratamento da síndrome da pressa e, até mesmo, uma forma de aumentar a produtividade no trabalho e a qualidade de vida.

Porém, ao lembrarmos a quantidade de coisas que temos que fazer antes do dia acabar, muitas vezes fica difícil se entregar ao ócio sem ter a impressão de que está perdendo tempo. É neste momento que o nadismo deve ser encarado como um compromisso diário que aumentará sua qualidade de vida, ajudando a desacelerar mente e corpo.

Aprenda a praticá-lo, em 5 ou 30 minutos:

  1. – Escolha um lugar calmo, onde ninguém irá interromper. Pode ser o escritório, o quarto (só não vale dormir), um parque, etc…
  2. – Desligue o celular, computador ou qualquer outro aparelho que possa distraí-lo;
  3. – Evite pensar nos problemas e no que ainda tem por fazer;
  4. – Respire devagar;
  5. – Relaxe, sinta os seus músculos, o seu corpo;
  6. – Se estiver em local aberto, sinta o vento e tudo aquilo que o faz sentir bem;
  7. – Programe um despertador para tocar quando o tempo de fazer nada acabar, dessa forma não ficará preocupado olhando a cada minuto no relógio.
  8. – Aproveite o momento.

Curiosidade: Existe até um movimento, criado em 2006, que reúne adeptos para desfrutar do imenso prazer de fazer nada, chamado Clube de Nadismo. O grupo conta com sete mil sócios e já realizou mais de 70 encontros com o intuito de recuperar o equilíbrio e adquirir uma nova consciência de aproveitamento de tempo, e assim promover o bem-estar do indivíduo.

Conheça: http://www.clubedenadismo.com.br/

Por Toshiro Hishinuma

A Arte Chinesa da Cura

A Arte Chinesa da Cura

Navegando no Youtube, encontrei um documentário muito interessante demonstrando como funciona A Medicina Oriental na China, e  seus vários sistemas de tratamento. A cultura Chinesa e a Medicina Chinesa, se desenvolveram juntas e suas origens se perderam no tempo.

Mesmo para quem não entende Inglês, vale a pena assistir.

Sinopse: medicina tradicional estendeu-se na China há muito tempo. O canal Odisseia embarca numa viagem pela República Popular China para descobrir os rituais e segredos desta ciência milenar e a sua aplicação na sociedade atual. Neste documentário poderão conhecer famílias de doutores que transmitiram o seu conhecimento e a receita do seu segredo de geração em geração. Também poderão visitar as consultas de especialistas em acupunctura que curam doenças diagnosticadas como crônicas e conhecer os pacientes que viajam de todo o lado da Ásia para se submeterem aos seus tratamentos alternativos. Preparem-se para uma expedição às províncias remotas da China para visitar os melhores detentores destes conhecimentos. Visitaremos, por exemplo, o último mosteiro taoista nas Montanhas Wudang, onde as freiras ainda praticam kung fu…

Por Toshiro Hishinuma

Como minimizar a prisão de Ventre em Bebês

Aprenda a minimizar o desconforto da constipação intestinal em bebês

A constipação intestinal em bebês costuma deixar diversas mamães aflitas e sem saber o que fazer para aliviar o sofrimento da sua cria. A partir daí, começam as buscas para encontrar um método eficiente para diminuir a dor e ajudar o bebê a evacuar com mais facilidade.

E foi pensando nisso, que decidi fazer um vídeo e mostrar como minimizar o desconforto ou, até mesmo, acabar com a constipação intestinal do bebê, que nada mais é do que a dificuldade de evacuar devido ao endurecimento ou grande volume de fezes.

Para este tipo de problema a massagem costuma ser bastante eficaz quando feita no abdômen e pezinhos do bebê, em movimentos circulares e sempre no sentido horário. O ideal é escolher um momento que o bebê esteja calmo, pois dessa forma será mais fácil ele ficar quietinho e aceitar a massagem. Vale também conversar e brincar para distraí-lo.

Só não esqueça que cada bebê tem seu tempo. Com o passar dos dias você vai começar a perceber qual o melhor horário para realizar a massagem e muitas vezes, antes mesmo de terminar de massageá-lo, ele já vai dar sinais de que quer fazer cocô.

Confira o vídeo!

O vídeo abaixo não tem som, é só para entender como a mãe faz a manobra.

 

Por Toshiro Hishinuma

Curso – Shiatsu Emocional em Campo Grande MS

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Abertas as inscrições do curso de Shiatsu Emocional em Campo Grande.

Em cursos modulares, a essência da sabedoria oriental ensinado à grupo seleto de pessoas que desejam aprimorar sua estabilidade emocional, repensarem o rumo de suas vidas, encontrar paz e equilíbrio interior, e influenciarem positivamente a todos a sua volta. Pequeno investimento será feito, com grande retorno para os participantes. Apostila e certificado de participação inclusos. Sem pré-requisitos.

O curso relaciona os preceitos de saúde da Medicina Tradicional Chinesa utilizados pelo shiatsu às teorias da psicologia moderna, e tem por objetivo trazer aprofundamento no estudo das relações entre meridianos e emoções.

Estude os mecanismos de equilíbrio e desequilíbrio emocionais – através dosaber da Medicina Tradicional Chinesa.

O objetivo é introduzir o aluno ao pensamento oriental e servir de ferramenta para o estudo do ser humano, sua psique, seu equilíbrio interior.

Público-alvo: É recomendado a todos os profissionais que atuam com MTC, shiatsu, psicólogos, bem como os demais profissionais de saúde que desejam enxergar além do horizonte físico e atuar no campo emocional; aos psicólogos que desejam fazer uso de uma abordagem corporal, e aos terapeutas corporais que desejam passar a ter o corpo não como fim, mas como meio para equilibrar o ser. A quem busca ampliar seus conhecimentos e, conseqüentemente, sua qualidade de vida.

Objetivos: Trazer ao terapeuta que trabalha com medicina chinesa ou terapias mentais (psicoterapia, psicologia, etc) aprofundamento no estudo das relações entre meridianos e emoções. Fazer compreender a importância da linguagem corporal, e da presença integral do terapeuta para a abordagem emocional. Oferecer condições aos alunos de investigar e abrir seus conceitos internalizados. Experienciar no corpo os efeitos do Shiatsu, como praticante e receptor.

Programa Básico (Carga horária 32H): Introdução ao saber Oriental: Origem e evolução do Shiatsu; Comprovações Científicas; O equilíbrio através do toque; O toque shiatsu; O estilo Shiatsu Emocional; Os 7 preceitos do shiatsu emocional; Introdução à Medicina Tradicional Chinesa – Histórico, o Tao, Introdução às Cinco Fases; os 12 Meridianos e suas funções emocionais; Introdução à percepção do Hara; Introdução à Aromaterapia como amplificadora do toque shiatsu; Tratamento dos principais desequilíbrios emocionais através do shiatsu; exercícios práticos. Prática Básica com orientação ergonômica e postural.

Mínimo de 15 alunos e máximo de 20 alunos.

Com o programa básico, é possível fazer uma sessão segura e com muitos benefícios aos praticantes.

A Video Blog Post

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