Acupuntura – Direto ao Ponto

Agulhas aplicadas na pele
Acupuntura Chinesa

Saiba como funciona e para que serve essa técnica milenar que pode mudar a sua vida

Não merecemos e nem precisamos viver com dores no corpo, falta de sono, angustia, ansiedade, estresse e tudo mais que os dias atuais são capazes de provocar na nossa saúde. Esse ritmo acelerado, esse turbilhão de coisas que fazem nossos dias serem gradativamente mais “pesados” podem acabar através da acupuntura. Neste artigo vamos conhecer algumas das condições clínicas que a acupuntura é aplicada para resolver e também a sua capacidade de prevenção e manutenção geral da saúde.

“Antes de dar sequência a este texto é importante lembrar que a consulta prévia com seu médico é indispensável.”

Médicos recomendam Acupuntura?

Sim, não só recomendam como muitos médicos utilizam a acupuntura como ferramenta e em alguns casos até especialidade médica. No Brasil há alguns anos atrás a acupuntura chegou a ser entendida como função médica, onde apenas médicos poderiam aplicar. Mas esse é um assunto bastante extenso e complexo e o resumo dessa história é; a Acupuntura continua sendo de livre exercício e faz parte da medicina oriental.

Atualmente Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a acupuntura para o tratamento de mais de 68 doenças. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) essa técnica é utilizada para tratar mais de 350 doenças devido aos mais de cinco mil anos de estudos que envolvem a técnica.

Como a acupuntura pode te ajudar?

Boneco com mapa de acupontos
Acupontos

O principio fundamental da acupuntura é o trabalho com meridianos (acupontos), que são pontos específicos do corpo, traçados ao longo de séculos à medida que a medicina tradicional chinesa evoluiu. Ao criar estímulos nos meridianos através das agulhas ativamos mecanismos e sistemas orgânicos, sempre presentes em nosso corpo, mas, que funcionam melhor com um direcionamento de atuação. Ou seja, o conjunto de agulhas aplicadas num plano especifico de tratamento direciona as ações do nosso organismo no combate e solução da dor ou da doença que enfrentamos. A acupuntura potencializa a nossa capacidade de combate a enfermidades, e proporciona a cura através dos esforços adequados do próprio organismo (produção de neurotransmissores, enzimas e processos orgânicos) unidos ao equilíbrio da energia vital.

É importante ressaltar que não há nada místico na acupuntura, sua base é fundamentada em amplos estudos médicos que decorrem de milênios. Questões como energia vital, que fazem parte destes estudos, são diretamente relacionadas ao entendimento profundo da medicina chinesa quanto à composição do nosso corpo que vai além da fisiologia. Essa sensibilidade para entender o corpo humano como algo que não se resume a carne e do osso, é que faz a medicina tradicional chinesa tão respeitada e difundida mundo a fora.

A acupuntura dói?

Existe a técnica Kanshin-ho (Acupuntura indolor), tornando o tratamento muito confortável e por vezes sem nenhuma dor. Mas quando falamos de agulhas a primeira associação que criamos é com a dor, porém as agulhas de acupuntura são muito diferentes dessas que lembramos num primeiro momento, ela é fina e flexível quase como um fio de cabelo.

Se o paciente tem fobia a agulhas outras técnicas derivadas da Acupuntura podem ser aplicadas com resultados muito próximos como; Moxabustão (termo acupuntura), Shiatsu (pressão com os dedos), Auriculoterapia (na orelha e com sementes coladas através de adesivo próprio).

De modo geral a acupuntura não causa dor alguma, inclusive crianças recebem tratamentos com as agulhas principalmente nos países do oriente onde culturalmente essa técnica é utilizada em casa.

As principais indicações da Acupuntura

  • Desordens psiquiátricas – Ansiedade, Enurese Noturna, Depressão Leve, Insônia, Hiperatividade em Crianças, Transtornos Psicossomáticos.
  • Dores crônicas – Fibromialgia, Artrite Reumatoide, Osteoartrite, Neuralgia Pós-Herpética.
  • Sistema nervoso – Sequelas de AVC, Vertigens, Zumbidos, Distúrbios motores Espásticos.
  • Dor de cabeça – Enxaqueca, cefaleia tensional, desordens da ATM (articulação temporo-mandibular).
  • Face-sinus-boca-garganta – Boca Seca, Pós-operatório Odontológico, Dores da ATM, Desordens de Oclusão, Nevralgia do Trigêmeo, Paralisia Facial Periférica, Analgesia Dentária.
  • Região cervical e membros superiores – Dor/ Rigidez Muscular Na Região Do Pescoço, Ombro Congelado, Cervicalgia Crônica, Epicondilite (Inflamação Dos Tendões Do Cotovelo), LER/ DORT, Síndrome Do Túnel Do Carpo E Dores Pós-Cirúrgicas.
  • Região lombar e membros inferiores – Ciatalgia (dor no ciático), Lombalgia (dor na região lombar), Fasciite Plantar (inflamação na planta do pé/calcanhar), esporão e osteoartrite de joelho e quadril.
  • Gastroenterologia – Pancreatite, Síndrome do Cólon Irritável, Cólica Biliar, Prisão de Ventre/ Intestino Preso, Cólica Intestinal e Epigastralgia.
  • Sistema gênito-urinário – Cólica menstrual, TPM, Cólica renal, Cistite Crônica, Endometriose, Retenção Urinária pós-parto, Dor Pélvica, Disfunções Sexuais (ejaculação precoce), etc…
  • Alergia e imunologia – Gripe Comum, Asma Brônquica, Rinite Alérgica.
  • Dermatologia – Acne, Dermatite de Contato, Eritema Multiforme, Eczemas.
  • Náusea e vômitos – Na gestação, por quimioterapia e radioterapia.

Estes são alguns casos mais comuns onde a acupuntura atua de forma expressiva. Se você tem alguma outra patologia não citada aqui mas, que já foi devidamente diagnosticada pelo seu médico especialista e busca apoio no tratamento consulte previamente a possibilidade de intervenção.

Gestante pode receber acupuntura?

Gestante recebendo acupuntura
Acupuntura em gestante

Pode, inclusive para várias finalidades antes e durante a gestão. Muito utilizada no tratamento de;

  • Doenças que não devem ser tratadas com medicamentos, como inflamações,
  • Oscilações hormonais,
  • Para aliviar as dores nas costas,
  • Prevenção de depressão durante gravidez e pós-parto,
  • Diminuir a dor no parto normal,
  • Ajuda a acalmar o bebê,
  • Estimulo para parto norma.

É necessário apenas ficar atenta a condições especificas da gestação como casos de risco e sempre comunicar o acupunturista além de ter certeza que a técnica será aplicada por um profissional ético e experiente.

A acupuntura para manutenção da qualidade de vida

Você cuida do seu corpo e da sua saúde de modo geral, tem hábitos saudáveis, pratica exercícios, não sente nenhuma dor e não tem nenhuma doença mas, se interessa pela acupuntura como forma de manutenção e prevenção da saúde; saiba que essa é a técnica perfeita.

A acupuntura recebida com a finalidade de prevenção e melhora da qualidade de vida tem efeitos e benefícios extraordinários como;

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Aumento da energia, vitalidade e disposição
  • Melhora expressiva na qualidade do sono
  • Aumento da circulação sanguínea
  • Redução de problemas hormonais
  • Redução de sintomas de depressão e ansiedade
  • Redução do estresse
  • Promoção do relaxamento em estados profundos
  • Regulação da frequência cardíaca

Quantas sessões você precisa?

Não há um número especifico/ ideal de sessões. Cada caso é tratado de forma exclusiva, e o número de sessões vai depender de fatores como; qual a sua doença, o estágio da doença, o resultado esperado, a resposta do organismo para o tratamento, seus hábitos de vida, entre outros fatores.

Existem algumas sugestões de espaço de tempo entre as sessões:

  • Tratamento terapêutico – 7 em 7 dias (é o espaço mínimo indicado).
  • Manutenção de doenças crônicas controladas – 15 em 15 dias.
  • Manutenção da Qualidade de Vida – A cada mudança de estação ou 4 vezes ao ano.

Como escolher um bom profissional de acupuntura?

A escolha do profissional de acupuntura é primordial para quem deseja vivenciar a primeira experiência com a técnica. O fato da acupuntura ter tanta relevância nos dias atuais é positivo porém, o número de pessoas que assumem a postura de acupunturista sem o devido conhecimento e, principalmente prática, pode colocar em cheque a reputação da técnica.

Para encontrar um bom profissional sugiro:

  • Busque indicações – Nada melhor que uma indicação nesse caso. Profissionais capacitados são facilmente reconhecidos no mercado por entregar resultados reais, com informações objetivas e adequadas.
  • Conheça a formação do profissional – Antes de marcar uma sessão procure saber a formação do profissional. Aonde ele estudou acupuntura e se a formação dele é reconhecida por entidades da área.
  • O ambiente – Avalie o ambiente de trabalho ao chegar à clínica. Certifique-se que é um local limpo e devidamente higienizado.
  • Faça perguntas – Antes de iniciar o tratamento faça perguntas ao profissional. Vá fundo no seu problema e espere explicações concisas a respeito do assunto. Um profissional que sabe o que faz também sabe o que fala.
  • ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) – Não é um registro obrigatório no exercício da acupuntura mas, um profissional registrado tem certa garantia de boas práticas da profissão.

Acupuntura para a vida

No dia 16 de Novembro de 2010 a Acupuntura foi reconhecida pela ONU (Organização das Nações Unidas) como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.

Ao longo dos meus mais de dez anos como Acupunturista tenho vivenciado além do crescente reconhecimento da técnica, experiências clínicas que consolidam a acupuntura como uma das formas de medicina tradicional mais importantes na atualidade. São mais de dez anos usando as agulhas para curar e digo seguramente que passarei o resto da minha vida estudando, aprendendo mais e mais sobre a acupuntura e seu poder, seu universo maravilhoso que é capaz de mudar vidas.

Dor nas Costas – Espondilose Lombar

 

 

Faça você mesmo – Dor nas Costas – Espondilose Lombar

Neste vídeo falo a respeito de um problema bastante comum. Passo algumas dicas e sugestões para amenizar ou evitar a Espondilose Lombar. É uma série de exercícios bastante simples que você pode fazer em casa.

Shiatsu – ponto F4 para reduzir a cefaleia

 

Shiatsu – ponto F4 para reduzir a cefaleia

Neste vídeo dou uma breve dica para amenizar a dor de cabeça (cefaleia) através do Shiatsu aplicado no ponto F4.

Faça você mesmo – Reduzindo a Cefaleia com toalha

 

Reduzindo a Cefaleia com toalha

Demonstro a aplicação de massagem para dores de cabeça tensional (cefaléia tensional), enxaqueca tensional e mesmo a enxaqueca clássica. Manobra que faz parte de um plano de tratamento que pode ser aplicada de forma simples e funcional. Ajuda também para os casos de agitação mental, insonia e irritabilidades.

 

 

Faça você mesmo – Reduzindo sintomas da gripe

 

 

Faça você mesmo – Reduzindo sintomas da gripe

Neste vídeo apresento mais um vídeo para tratamento dos sintomas da gripe, dor de garganta e tosse com pontos reflexos E9,E10,E11 e E12.

Acupuntura para tratar o Trismo (hipomobilidade mandibular)

Acupuntura para tratar o Trismo (hipomobilidade mandibular)

Trismo

O Trismo (hipomobilidade mandibular) é uma condição que se refere a uma restrição na abertura bucal ou mobilidade mandibular.

O Trismo dever-se a:

  • Terapia de radiação para a cabeça e pescoço
  • Cirurgia com a cabeça e pescoço
  • Transtornos da articulação temporomandibular (DTM)
  • Infecções
  • Doenças sistémicas, por exemplo artrite reumatóide ou esclerodermia
  • Trauma directo na cabeça e pescoço
  • Trauma indirecto, por exemplo uma chicotada
  • Queimaduras faciais
  • Stress perturbações induzidas, por exemplo pressão e ranger dos dentes (bruxismo)
  • Doenças congénitas (de nascimento) ou hereditária
  • Envelhecimento

Técnicas possíveis de tratamento:

Acupuntura, Massoterapia Clínica, Técnica Miofacial e Pontos-gatilho.

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Vista Lateral

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Vista de cima

Faça você mesmo – Do-in para cefaleia tensional

 

Qualidade de vida em 1 minuto – Do-in para cefaleia tensional.

Neste vídeo abordo uma técnica de Do In ou auto massagem para reduzir a cefaleia tensional.

 

Síndrome da pressa: será que você tem?

Síndrome da pressa: será que você tem?

Síndrome da pressaA pressa é um comportamento característico da sociedade em que vivemos. Uma sociedade pautada pelo imediatismo, onde grande parte das pessoas correm contra o tempo para conseguir desempenhar as demandas do dia a dia, cumprir prazos e horários e isso, muitas vezes, conciliando carreira e família.

Atualmente, a síndrome da pressa atinge cerca de 30% da população brasileira, mas a pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR) constatou que somente 8% admitem sofrer o transtorno, que é caracterizado por uma série de comportamentos que prejudica a saúde e diminui a qualidade de vida da pessoa.

E como tudo é para ontem, o indivíduo esquece de prestar atenção nos sinais que o corpo emite ao receber tamanho grau de estresse. O alerta pode chegar por meio da tensão, ansiedade, impaciência, hostilidade, sono agitado, problemas de memória, acompanhado de comportamentos em que o indivíduo olha constantemente no relógio, passa a não tolerar atrasos, valoriza quantidade e não qualidade e interrompe a fala de terceiros.

Além desses sintomas, quem possui o transtorno ou encontra-se em um nível elevado de estresse tem maior chance de desenvolver problemas gástricos, cardíacos e cefaléia tensional (dores de cabeça), devido as altas doses de adrenalina que o corpo produz a fim de reagir ao estado de alerta constante no qual está vivendo.

Caso você desconfie que esteja passando pelo mesmo problema, procure a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para realizar o tratamento. Sessões de Massoterapia também contribuem para desacelerar o organismo, diminuindo progressivamente os níveis de adrenalina e o enrijecimento muscular. A técnica utilizada em partes específicas do corpo, como a cabeça, acalma e ajuda a organizar os pensamentos e o paciente que se encontrava disperso recupera a atenção e a serenidade mental. A Acupuntura Tradicional Chinesa trabalhará os canais energéticos restaurando o fluxo dos Meridianos. Segundo a Lei dos 5 movimentos, na Síndrome da Pressa quando o elemento Fogo esta alto, a pessoa apresenta atitudes frias e insensíveis. Madeira em excesso, voz agressiva e autorirária. Terra em desequilíbrio, preocupação exageradas. Metal demonstra muita ansiedade e desejo de antecipar o futuro. Já na Água, domina o temor real e ilusório. Acupontos como o Yintang, VG20(Baihui), F3(Taichong), VC17(Dazhong), entre outros podem ser utilizados na Regulação Energética em um tratamento por Acupuntura.

Algumas dicas também podem ajudar a fugir desse transtorno, são elas:

– Não leve trabalho para casa;

– Não faça hora extra;

– Em determinado horário do dia, tire o relógio do pulso;

– Separe um tempo, uma hora que seja para “não fazer nada”;

– Saia da rotina e faça algo inusitado, como acampar, tomar banho nu, entre outras coisas.

Agora, faça o teste e descubra se você tem pré-disposição a ter a síndrome da pressa.
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/11/faca-o-teste-e-descubra-se-voce-possui-pre-disposicao-ter-sindrome-da-pressa.html

Por Toshiro Hishinuma

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Sentir sensibilidade ou dor na lateral externa do braço, próxima ao cotovelo, torna-se cada vez mais frequente. Isso porque esses sintomas são da epicondilite lateral e estão relacionados a qualquer atividade que o indivíduo tenha que realizar exercícios repetitivos de punho e dedos para cima, como por exemplo: mexer no computador/mouse, praticar esportes com raquete e, até mesmo, em profissões como encanador, cozinheiro, açougueiro, pintor, entre outras.

A epicondilite lateral ocorre devido a uma sobrecarga na região do braço, onde pode começar com uma inflamação e seguir para degeneração das fibras de colágeno dos tendões, podendo formar cicatrizes de fibrose e o indivíduo sentir dores crônicas e a diminuição da força.

Há alguns meses, tive a oportunidade de tratar uma paciente com epicondilite lateral, diagnosticada há um ano. De acordo com a paciente, a dor era forte e irradiava do cotovelo para a mão, diminuindo seu rendimento na empresa. Primeiramente, apliquei a mioterapia para relaxar, provocar o microalongamento e desintoxicar o local, promovendo uma troca sanguínea. Logo após, utilizei a massagem transversa profunda para retirar a inflamação e depois a massagem sueca. Como a paciente sentia dores nos ombros devido ao tempo que estava com epicondilite lateral, em todas as sessões finalizei com a massagem estilo Lomi Lomi nas costas, priorizando os ombros.

É importante saber que quando o paciente encontra-se com dor há um longo período, é necessário verificar no local a ocorrência de Pontos Gatilhos ou Nódulos de Tensão, e assim que identificados aplicar a Mioterapia, que é uma técnica específica que irá refletir na diminuição da tensão e dor muscular. Utilizei-a em todas as sessões, cinco minutos antes e cinco minutos ao final.

A melhora da paciente foi gradativa, mas após três sessões seguindo essas técnicas já não havia mais dores.

Por Toshiro Hishinuma

Bruxismo e técnicas orientais.

Bruxismo e técnicas orientais

Sentir dores de cabeça, nuca e ombros, ouvir zumbidos, dificuldade para mastigar, desconforto na mandíbula e estalos ao abrir e fechar a boca são sinais de alerta. Esses sintomas geralmente são causados pelo hábito inconsciente de apertar e ranger os dentes durante o sono, chamado bruxismo.

A pressão provocada pode levar ao desgaste e amolecimento dos dentes e, até mesmo, gerar problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM – Articulação Tempomandibular). As causas do bruxismo podem ser encontradas no mau posicionamento dental ou estar relacionada a fatores psicológicos, como estresse, tensão, raiva, ansiedade e medo.

Devido as causas do bruxismo serem multifatoriais, o tratamento é individualizado e feito de acordo com o perfil de cada paciente. Vai desde o uso de placas de silicone ou acrílico para proteger os dentes a técnicas para diminuir a tensão. É necessário  sempre o acompanhamento de um Dentista qualificado. O tratamento quando aliado a meditação, ioga, técnicas de massagem como o Shiatsu Tradicional e Acupuntura Tradicional,  Auriculoterapia torna-se mais eficiente minimizando o distúrbio.

Para evitar que o problema se agrave o ideal é mudar alguns hábitos noturnos. Dormir com a televisão ligada, a luz acesa e ficar horas em frente ao computador antes de se deitar são fatores que de alguma forma interferem no sono, mesmo que o indivíduo não acorde. Por este motivo, opte por um ambiente tranquilo que lhe proporcionará melhores horas de sono e descanso. 

Por Toshiro Hishinuma