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Quiropraxia Campo Grande MS

Posted on by Toshiro Hishinuma
Quiropraxia Campo Grande MS
Toshiro Hishinuma instrutor do curso de Quiropraxia
Toshiro Hishinuma como instrutor no curso intensivo de Quiropraxia (2021)

Clínica de Quiropraxia em Campo Grande MS

Você tem a sua disposição uma clínica de quiropraxia profissional em Campo Grande MS. Provavelmente se você chegou até aqui é por que está buscando essa técnica como alternativa de tratamento para alguma dor ou condição especifica de saúde. Talvez alguém te disse que a quiropraxia irá te ajudar e, eu digo que talvez sim mas; que tal se eu te explicar um pouco mais a respeito dessa técnica pra te ajudar a definir se realmente é o que você precisa?

Neste artigo eu compartilho com você informações simplificadas que talvez ajudem a decidir se a Quiropraxia realmente é a melhor alternativa de tratamento no momento. Acredito que o mais importante antes de você pensar em quanto deverá investir no atendimento é saber se realmente a técnica será capaz de proporcionar as melhoras que você busca. Afinal de contas a dor nos faz tomar decisões por impulso e, o que eu busco é te ajudar com ética, respeito e transparência. Vamos lá!?

O que é Quiropraxia

A Quiropraxia é uma técnica manual realizada através de manobras específicas ajustes articulares e manipulação dos tecidos. O objetivo é promover o alinhamento, liberação do movimento ou funcionamento adequado das articulações e músculos do corpo.

Como é uma sessão de Quiropraxia

Uma sessão de Quiropraxia dura em média 60 minutos, incluindo a avaliação do paciente que é realizada primordialmente antes de qualquer intervenção ou manipulação. É importante ressaltar que a avaliação é obrigatoriamente realizada de duas formas;

  • Avaliação inicial – Onde o profissional faz os levantamentos preliminares da queixa principal do paciente, confirmação de diagnóstico médico especializado e leitura de eventuais exames que complementem ou apontem a condição clínica do paciente. Aqui pode ser identificada inclusive questões proibitivas para realização do atendimento.
  • Avaliação funcional – Essa é a principal etapa da avaliação dentro da quiropraxia. Antes de realizar qualquer manobra o profissional devidamente capacitado realiza testes ortopédicos, neurológicos e utiliza a palpação para confirmar a condição da estrutura a ser manipulada.

Em relação a avaliação na Quiropraxia. Se o quiropraxista que irá te atender não realizar uma avaliação minuciosa, respeitar o diagnóstico médico especializado, considerar a leitura dos seus exames e não realizar nenhuma avaliação funcional (teste ortopédico e palpação) tome muito cuidado, você estará correndo riscos durante o atendimento.

Por fim, o paciente pode ser atendido em pé ou sentado, isso depende da área a ser manipulada. Em hipótese alguma há necessidade do paciente se despir completamente.

O ideal é estar com uma roupa confortável que permita movimentos livres e amplos inclusive para realização dos testes e avaliações de movimento que são realizados geralmente após cada manobra ou série específica de manobras.

Quiropraxia precisa estalar para fazer efeito?

De forma alguma! O estalo durante a manipulação na Quiropraxia existe pois quando é realizado um movimento rápido na articulação há uma diminuição da pressão dentro da capsula articular, fazendo com que o gás do líquido sinovial se torne menos solúvel resultando na formação de bolhas que ao estourarem geram o famoso barulho do estalo, conhecido como “cavitação articular”.

Sendo assim, não espere que os estalos sejam indicativo de ajuste bem feito ou marca registrada da Quiropraxia. Essa referência é totalmente errônea e o estalo não indica absolutamente nada a titulo de eficácia.

Quantas sessões de Quiropraxia você precisa

É simplesmente impossível determinar o número de sessões que um paciente precisa. Se logo na primeira sessão você receber a proposta de um número específico de sessões ou pacote (como geralmente ofertam) tome muito cuidado, provavelmente você está sendo enganado.

Não há como definir o número de sessões para resolução de qualquer problema mesmo que muito específico. A explicação é muito simples; cada condição clínica tem um tempo de existência distinto (dias, meses ou anos) ou ainda se é crônico ou agudo. Fatores como idade e hábitos de vida (alimentos, exercícios, atividade profissional) do paciente tem relação direta com os resultados.

De modo geral, se logo na primeira sessão não houver nenhuma melhora, por menor que seja, provavelmente a Quiropraxia não é a técnica indicada para o seu problema. Portanto muito cuidado, você pode pode literalmente estar gastando tempo e dinheiro atoa.

Gosto de atender meus pacientes e avaliar a melhora logo na primeira sessão. Esse é meu parâmetro para saber se a avaliação e a escolha da Quiropraxia como técnica primária de tratamento pode ser mantida na próxima sessão. E assim, de sessão em sessão busco resolver o problema do meu paciente no menor tempo possível.

Quiropraxia é perigoso?

Não é perigoso contanto que seja aplicada por um profissional devidamente capacitado.

O perigo não só na quiropraxia como em qualquer técnica de manipulação manual ou instrumental está mais relacionado a formação, capacidade técnica e inclusive princípios éticos de cada profissional.

Hoje infelizmente temos algumas situações que eu gosto de considerar como arriscadas em relação a Quiropraxia e, as mais comuns são:

  • Pessoas sem formação utilizando manobras da quiropraxia que assistem na internet;
  • Pseudoprofissionais criando nomes alternativos para Quiropraxia afim de utilizar a técnica (ajustes articulares) sem a formação adequada;
  • Uso excessivo da força na aplicação das manobras;
  • Realização das manobras sem a avaliação minuciosa do paciente obrigatoriamente em ambiente clínico.

A Quiropraxia definitivamente não é aquela técnica que o profissional aplica informalmente durante um encontro de amigos pra mostrar como é legal estralar as costas.

Contraindicações na Quiropraxia

Acredito que esse seja um dos temas mais importantes deste artigo. Digo isso pois tenho visto pessoas sugestionando tratamentos de ajuste articular para condições que simplesmente são contraindicadas e que podem trazer sérios danos a saúde do paciente.

Você não deve receber Quiropraxia ou qualquer manobra de ajuste articular caso tenha:

  • Próteses na coluna;
  • Espondilolistese (a partir do grau 2);
  • Osteopenia;
  • Artrite Aguda;
  • Osteoporose;
  • Protrusão discal;
  • Rupturas dos ligamentos;
  • Fraturas;
  • Alterações neurológicas por compressão medular ou raízes nervosas;
  • Lesões neurológicas centrais;
  • Todo tipo de câncer (maligno ou benigno);
  • Queimaduras;
  • Transtornos metabólicos devido a carências vitamínicas;

Um bom profissional de Quiropraxia será capaz de avaliar e reconhecer a necessidade de tratamento feito por um médico especialista ou em alguns casos o fisioterapeuta que também é um profissional de primeiro contato.

O que a Quiropraxia trata

Ao contrário do que muita gente imagina a Quiropraxia não é aplicada apenas na coluna. Existem manipulações específicas que são realizadas no ombro, cotovelo, joelho, quadril, tornozelo, punho e etc.

De modo geral a Quiropraxia é aplicada para tratar;

  • Dores na coluna lombar;
  • Hérnia de disco e dor ciática;
  • Dores no pescoço;
  • Dores de cabeça;
  • Dores e tensão muscular;
  • Problemas nas articulações;
  • Restrições de movimentações;

Seguindo os conceitos da Quiropraxia é necessário avaliar o paciente para traçar um plano de atendimento adequado, conforme a necessidade e condição clínica de cada paciente. Portanto não possível afirmar que a Quiropraxia pode de fato resolver a sua dor ou patologia sem a devida avaliação.

Um bom profissional de Quiropraxia irá obter resultados satisfatórios se a técnica for utilizada em conformidade com a necessidade do paciente. Ou seja, a técnica certa para determinado problema.

Quiropraxia é massagem?

Não, a Quiropraxia é uma formação profissional que não tem relação nenhuma com a massagem ou a massoterapia. Apesar de serem formações distintas nada impede que um profissional seja Massoterapeuta e Quiropraxista contanto que ele tenha formação em ambas as atividades.

É muito comum também as pessoas acharem que a Quiropraxia é uma técnica exclusiva da Fisioterapia. Outro erro, pois a Quiropraxia é apenas uma das especialidades da Fisioterapia e não uma técnica exclusiva.

Hoje existem cursos de graduação em Quiropraxia no Brasil, além de cursos de formação livre ministrados por profissionais renomados. Portanto, um bom quiropraxista pode ser formado de três formas atualmente; curso livre (reconhecido por lei conforme decreto DECRETO Nº 5.154 DE 23 DE JULHO DE 2004), especialização ou graduação.

Quiropraxia preço

Essa é uma questão muito relativa ao mercado de atuação do profissional. Em média uma sessão de Quiropraxia aqui em Campo Grande – MS hoje está entre R$ 100,00 e R$ 200,00.

O mais importante é você saber que o preço da sessão não é fator determinante para a eficácia do tratamento. O ideal é você buscar a indicação de bons profissionais na sua cidade. A referência de qualidade vem através dos resultados que o profissional é capaz de entregar e não o preço que ele cobra. Bons profissionais podem custar um pouco mais caro devido ao volume de atendimentos que realizam justamente por entregarem resultados e no final das contas acaba compensando.

É melhor você pagar duas sessões de R$ 150,00 por exemplo e ter resultados do que pagar dez sessões de R$ 80,00 e não ter melhora alguma… pense nisso.

Como funciona a Quiropraxia

A quiropraxia atua nas subluxações que, de forma simplificada são definidas como; alteração na faixa normal de movimento das articulações que interferem na funcionalidade ideal do fluxo ou funcionamento de vários sistemas que estão interligados e diretamente relacionados a nossa saúde geral.

Vamos entrar numa explicação um pouco mais técnica. É importante que você entenda que existe um conceito fisiopatológico que norteia a aplicação da quiropraxia realizada por um profissional devidamente capacitado. Portanto o principio básico da quiropraxia é que, ao resolver através de manipulações manuais as disfunções do complexo de subluxações (Cinésiopatológico, Neuropatológico, Miopatológico, Bioquímicos e Histopatológico) eu atuo direta e indiretamente em disfunções específicas.

Conclusão

Se você sofre com dores ou determinadas patologias e encontrou a Quiropraxia como sugestão ou alternativa de tratamento saiba que existe sim a possibilidade dessa técnica te ajudar muito. Seja na resolução do seu problema, na redução das crises de dores ou inclusive para a manutenção da sua qualidade de vida.

Só não se esqueça de seguir algumas etapas;

  • É fundamental ter um diagnóstico médico especializado a respeito do seu problema
  • Consulte várias opiniões e avaliações a respeito do profissional que você pretende visitar
  • Exija do profissional que irá lhe atender informações técnicas a respeito de cada procedimento que será realizado
  • Avalie a sua melhora de forma crítica
  • Não feche pacotes de tratamento. Se optar pelo pacote exija no máximo 04 sessões e se avaliar que está sendo positivo o tratamento compre mais 04 sessões e assim por diante.

Você não precisa conviver com a dor, você pode recorrer a Quiropraxia para mudar sua qualidade de vida mas, seja criterioso, exigente e sensato. Um bom profissional supera suas expectativas logo na primeira sessão, um mal profissional frustra, prolonga seus problemas e causa danos a sua saúde …

Gostou desse artigo? Se eu puder te ajudar estou a sua inteira disposição, sou a sua clínica profissional de Quiropraxia em Campo Grande MS.

https://toshiroms.com.br/contato/

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Acupuntura – Direto ao Ponto

Posted on by Shiguemoto
Agulhas aplicadas na pele
Acupuntura Chinesa

Saiba como funciona e para que serve essa técnica milenar que pode mudar a sua vida

Não merecemos e nem precisamos viver com dores no corpo, falta de sono, angustia, ansiedade, estresse e tudo mais que os dias atuais são capazes de provocar na nossa saúde. Esse ritmo acelerado, esse turbilhão de coisas que fazem nossos dias serem gradativamente mais “pesados” podem acabar através da acupuntura. Neste artigo vamos conhecer algumas das condições clínicas que a acupuntura é aplicada para resolver e também a sua capacidade de prevenção e manutenção geral da saúde.

“Antes de dar sequência a este texto é importante lembrar que a consulta prévia com seu médico é indispensável.”

Médicos recomendam Acupuntura?

Sim, não só recomendam como muitos médicos utilizam a acupuntura como ferramenta e em alguns casos até especialidade médica. No Brasil há alguns anos atrás a acupuntura chegou a ser entendida como função médica, onde apenas médicos poderiam aplicar. Mas esse é um assunto bastante extenso e complexo e o resumo dessa história é; a Acupuntura continua sendo de livre exercício e faz parte da medicina oriental.

Atualmente Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a acupuntura para o tratamento de mais de 68 doenças. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) essa técnica é utilizada para tratar mais de 350 doenças devido aos mais de cinco mil anos de estudos que envolvem a técnica.

Como a acupuntura pode te ajudar?

Boneco com mapa de acupontos
Acupontos

O principio fundamental da acupuntura é o trabalho com meridianos (acupontos), que são pontos específicos do corpo, traçados ao longo de séculos à medida que a medicina tradicional chinesa evoluiu. Ao criar estímulos nos meridianos através das agulhas ativamos mecanismos e sistemas orgânicos, sempre presentes em nosso corpo, mas, que funcionam melhor com um direcionamento de atuação. Ou seja, o conjunto de agulhas aplicadas num plano especifico de tratamento direciona as ações do nosso organismo no combate e solução da dor ou da doença que enfrentamos. A acupuntura potencializa a nossa capacidade de combate a enfermidades, e proporciona a cura através dos esforços adequados do próprio organismo (produção de neurotransmissores, enzimas e processos orgânicos) unidos ao equilíbrio da energia vital.

É importante ressaltar que não há nada místico na acupuntura, sua base é fundamentada em amplos estudos médicos que decorrem de milênios. Questões como energia vital, que fazem parte destes estudos, são diretamente relacionadas ao entendimento profundo da medicina chinesa quanto à composição do nosso corpo que vai além da fisiologia. Essa sensibilidade para entender o corpo humano como algo que não se resume a carne e do osso, é que faz a medicina tradicional chinesa tão respeitada e difundida mundo a fora.

A acupuntura dói?

Existe a técnica Kanshin-ho (Acupuntura indolor), tornando o tratamento muito confortável e por vezes sem nenhuma dor. Mas quando falamos de agulhas a primeira associação que criamos é com a dor, porém as agulhas de acupuntura são muito diferentes dessas que lembramos num primeiro momento, ela é fina e flexível quase como um fio de cabelo.

Se o paciente tem fobia a agulhas outras técnicas derivadas da Acupuntura podem ser aplicadas com resultados muito próximos como; Moxabustão (termo acupuntura), Shiatsu (pressão com os dedos), Auriculoterapia (na orelha e com sementes coladas através de adesivo próprio).

De modo geral a acupuntura não causa dor alguma, inclusive crianças recebem tratamentos com as agulhas principalmente nos países do oriente onde culturalmente essa técnica é utilizada em casa.

As principais indicações da Acupuntura

  • Desordens psiquiátricas – Ansiedade, Enurese Noturna, Depressão Leve, Insônia, Hiperatividade em Crianças, Transtornos Psicossomáticos.
  • Dores crônicas – Fibromialgia, Artrite Reumatoide, Osteoartrite, Neuralgia Pós-Herpética.
  • Sistema nervoso – Sequelas de AVC, Vertigens, Zumbidos, Distúrbios motores Espásticos.
  • Dor de cabeça – Enxaqueca, cefaleia tensional, desordens da ATM (articulação temporo-mandibular).
  • Face-sinus-boca-garganta – Boca Seca, Pós-operatório Odontológico, Dores da ATM, Desordens de Oclusão, Nevralgia do Trigêmeo, Paralisia Facial Periférica, Analgesia Dentária.
  • Região cervical e membros superiores – Dor/ Rigidez Muscular Na Região Do Pescoço, Ombro Congelado, Cervicalgia Crônica, Epicondilite (Inflamação Dos Tendões Do Cotovelo), LER/ DORT, Síndrome Do Túnel Do Carpo E Dores Pós-Cirúrgicas.
  • Região lombar e membros inferiores – Ciatalgia (dor no ciático), Lombalgia (dor na região lombar), Fasciite Plantar (inflamação na planta do pé/calcanhar), esporão e osteoartrite de joelho e quadril.
  • Gastroenterologia – Pancreatite, Síndrome do Cólon Irritável, Cólica Biliar, Prisão de Ventre/ Intestino Preso, Cólica Intestinal e Epigastralgia.
  • Sistema gênito-urinário – Cólica menstrual, TPM, Cólica renal, Cistite Crônica, Endometriose, Retenção Urinária pós-parto, Dor Pélvica, Disfunções Sexuais (ejaculação precoce), etc…
  • Alergia e imunologia – Gripe Comum, Asma Brônquica, Rinite Alérgica.
  • Dermatologia – Acne, Dermatite de Contato, Eritema Multiforme, Eczemas.
  • Náusea e vômitos – Na gestação, por quimioterapia e radioterapia.

Estes são alguns casos mais comuns onde a acupuntura atua de forma expressiva. Se você tem alguma outra patologia não citada aqui mas, que já foi devidamente diagnosticada pelo seu médico especialista e busca apoio no tratamento consulte previamente a possibilidade de intervenção.

Gestante pode receber acupuntura?

Gestante recebendo acupuntura
Acupuntura em gestante

Pode, inclusive para várias finalidades antes e durante a gestão. Muito utilizada no tratamento de;

  • Doenças que não devem ser tratadas com medicamentos, como inflamações,
  • Oscilações hormonais,
  • Para aliviar as dores nas costas,
  • Prevenção de depressão durante gravidez e pós-parto,
  • Diminuir a dor no parto normal,
  • Ajuda a acalmar o bebê,
  • Estimulo para parto norma.

É necessário apenas ficar atenta a condições especificas da gestação como casos de risco e sempre comunicar o acupunturista além de ter certeza que a técnica será aplicada por um profissional ético e experiente.

A acupuntura para manutenção da qualidade de vida

Você cuida do seu corpo e da sua saúde de modo geral, tem hábitos saudáveis, pratica exercícios, não sente nenhuma dor e não tem nenhuma doença mas, se interessa pela acupuntura como forma de manutenção e prevenção da saúde; saiba que essa é a técnica perfeita.

A acupuntura recebida com a finalidade de prevenção e melhora da qualidade de vida tem efeitos e benefícios extraordinários como;

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Aumento da energia, vitalidade e disposição
  • Melhora expressiva na qualidade do sono
  • Aumento da circulação sanguínea
  • Redução de problemas hormonais
  • Redução de sintomas de depressão e ansiedade
  • Redução do estresse
  • Promoção do relaxamento em estados profundos
  • Regulação da frequência cardíaca

Quantas sessões você precisa?

Não há um número especifico/ ideal de sessões. Cada caso é tratado de forma exclusiva, e o número de sessões vai depender de fatores como; qual a sua doença, o estágio da doença, o resultado esperado, a resposta do organismo para o tratamento, seus hábitos de vida, entre outros fatores.

Existem algumas sugestões de espaço de tempo entre as sessões:

  • Tratamento terapêutico – 7 em 7 dias (é o espaço mínimo indicado).
  • Manutenção de doenças crônicas controladas – 15 em 15 dias.
  • Manutenção da Qualidade de Vida – A cada mudança de estação ou 4 vezes ao ano.

Como escolher um bom profissional de acupuntura?

A escolha do profissional de acupuntura é primordial para quem deseja vivenciar a primeira experiência com a técnica. O fato da acupuntura ter tanta relevância nos dias atuais é positivo porém, o número de pessoas que assumem a postura de acupunturista sem o devido conhecimento e, principalmente prática, pode colocar em cheque a reputação da técnica.

Para encontrar um bom profissional sugiro:

  • Busque indicações – Nada melhor que uma indicação nesse caso. Profissionais capacitados são facilmente reconhecidos no mercado por entregar resultados reais, com informações objetivas e adequadas.
  • Conheça a formação do profissional – Antes de marcar uma sessão procure saber a formação do profissional. Aonde ele estudou acupuntura e se a formação dele é reconhecida por entidades da área.
  • O ambiente – Avalie o ambiente de trabalho ao chegar à clínica. Certifique-se que é um local limpo e devidamente higienizado.
  • Faça perguntas – Antes de iniciar o tratamento faça perguntas ao profissional. Vá fundo no seu problema e espere explicações concisas a respeito do assunto. Um profissional que sabe o que faz também sabe o que fala.
  • ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) – Não é um registro obrigatório no exercício da acupuntura mas, um profissional registrado tem certa garantia de boas práticas da profissão.

Acupuntura para a vida

No dia 16 de Novembro de 2010 a Acupuntura foi reconhecida pela ONU (Organização das Nações Unidas) como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.

Ao longo dos meus mais de dez anos como Acupunturista tenho vivenciado além do crescente reconhecimento da técnica, experiências clínicas que consolidam a acupuntura como uma das formas de medicina tradicional mais importantes na atualidade. São mais de dez anos usando as agulhas para curar e digo seguramente que passarei o resto da minha vida estudando, aprendendo mais e mais sobre a acupuntura e seu poder, seu universo maravilhoso que é capaz de mudar vidas.

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Como tratar TORCICOLO ?

Posted on by Shiguemoto
O inverno está chegando e com ele além dos resfriados e problemas respiratórios, noto através da minha vivência clínica, o número expressivo de pessoas com torcicolo nessa época do ano. Então convido você para nesta leitura entender as causas, as formas de prevenção e os tratamentos adequados. Se você já teve torcicolo provavelmente irá se identificar com essa situação; ” Ontem dormi sem dor nenhuma e hoje acordei com torcicolo…” – Trata-se do tipo de torcicolo mais comum, que é denominado torcicolo adquirido. Neste artigo vou abordar especificamente essa forma que surge eventualmente, pois existem pelo menos outros cinco tipos de torcicolo; congênito, dermatogênico, vestibular, neurogênico e ocular.

SINTOMAS DO TORCICOLO ADQUIRIDO

É caracterizado pela dor excessiva e permanente em um dos lados do pescoço, restringindo os movimentos. A sensação é que a cabeça está projetada para um lado e o queixo para o outro, e cada movimento intensifica a dor. É geralmente acompanhada de rigidez no pescoço, inchaço na região afetada e elevação do ombro devido à contração muscular. Em alguns casos temos dor de cabeça, dor nos braços e até náuseas. !!!Esses sintomas não devem ser tratados como diagnóstico, a consulta com o seu médico é imprescindível!!!

POR QUE ME DEU TORCICOLO, QUAL A CAUSA?

No pescoço temos uma estrutura composta de 16 músculos e geralmente o esternocleidomastoideo que fica próximo a jugular, na lateral, é o mais afetado e o responsável pelos principais sintomas. Outros dois músculos que também podem participar deste quadro são o elevador escapular e os escalenos. Não há uma causa especifica apenas um movimento brusco é capaz de causar o torcicolo. De modo geral o mesmo surge por um conjunto de fatores que reunimos no decorrer do nosso cotidiano, muitas vezes sem perceber, como por exemplo;
  • Má postura ao trabalhar no computador
  • Computador – Tela baixa que força a cabeça, teclado alto que mantem os ombros elevados, cadeira inadequada sem regulagem de elevação e inclinação.
  • Realização exagerada e repetitiva de movimentos físicos que utilizam os músculos da região do pescoço e ombro.
  • Má postura ao dormir – muito tempo na mesma posição com travesseiro muito alto ou muito baixo.
  • Condições psicológicas como estresse e ansiedade também são capazes de tencionar a musculatura.
Ou seja, torcicolo adquirido é a fadiga exacerbada/ cansaço excessivo dos músculos do pescoço e ombros. Nesta condição, que pode levar até a inflamação do músculo, o mesmo assume uma constante contração e rigidez involuntária como sinal de cansaço. Os mais antigos até diziam que o músculo fica “magoado”, fazendo referencia a essa situação de contração permanente.

O INVERNO CAUSA TORCICOLO?

Não, o inverno não causa torcicolo, mas o frio colabora de forma indireta para uma maior incidência de casos nessa época do ano. Vamos entender o motivo;
  1. O pescoço geralmente fica exposto ao frio, a não ser que você utilize um cachecol. Essa exposição causa a contração/ tensão involuntária dos músculos. Numa intensidade praticamente imperceptível porem constante.
  2. Você utiliza casaco e geralmente este representa um peso extra que fora do inverno você não está acostumado (a) a carregar nos ombros. Isso representa um esforço mínimo porem permanente de apoio nos músculos.
  3. Ao dormir você procura se proteger do frio, assume uma posição aparentemente confortável embaixo do seu cobertor, e sem perceber passa a maior parte da noite nessa mesma posição evitando ficar com frio. A permanência prolongada na mesma posição é fator de fadiga para os músculos.
Essas três condições descritas acima, junto com as causas mais comuns que citamos em relação à postura e movimentos exagerados fazem do torcicolo uma condição bastante comum nas épocas de frio.

COMO PREVENIR?

O primeiro passo e também a recomendação mais comum é evitar o estresse a ansiedade e procurar elevar constantemente a sua qualidade de vida com:
  • Alongamentos diários;
  • Pratica de atividades físicas para fortalecer a musculatura e melhorar a postura corporal;
  • Avaliar a condição do seu travesseiro. Esse é um item que tem validade, a altura e consistência devem ser compatíveis com seus hábitos durante o sono. Algumas pessoas dormem de lado, algumas de bruços e o travesseiro mais adequado faz muita diferença;
  • No computador utilizar cadeiras com ajustes, mesa de altura adequada, monitor elevado na altura dos olhos com a cabeça reta;
  • Proteger o pescoço do frio. Se mesmo no inverno seu colega de trabalho insiste em ligar o ar condicionado, fique de cachecol;
  • De preferencia a casacos leves, de malhas fechadas que evitam a passagem do ar gelado e são confortáveis.

 JÁ ESTOU COM TORCICOLO, E AGORA!?

Normalmente os sintomas do torcicolo permeiam por até cinco dias. Caso exceda esse tempo é possível que essa condição esteja se tornando crônica e a primeira providencia é sempre ir ao médico. O diagnostico correto é fundamental e não pode ser ignorado por mais que os sintomas sejam claros. As intervenções medicamentosas com analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares podem aliviar as dores e contribuir para a recuperação. A seguir temos algumas recomendações que ajudam no tratamento; 1° Massoterapia ou Acupuntura: Se a causa da dor é a fadiga do músculo, nada melhor que uma boa técnica de massagem ou acupuntura devidamente realizada por um profissional. As terapias integrativas ou técnicas da medicina oriental tem uma abordagem bastante concisa e focada na principal causa do torcicolo, que é a tensão muscular. Essas técnicas em relação a outros tratamentos, não são invasivas e notavelmente capazes de promover uma redução no nível de dor. Além de promover os estímulos imunológicos necessários e capazes de contribuir e acelerar o processo de cura e recuperação do paciente. 2° Repouso: Não se esqueça que o musculo está cansado e nada melhor que poupa-lo de qualquer esforço. 3° Exercícios físicos e alongamentos: Os mesmos exercícios e alongamentos que você faria para prevenir o torcicolo devem ser evitados quando a condição já é patológica. 4° Colar cervical: Nada confortável, mas extremamente útil para limitar os movimentos e poupar os músculos afetados de qualquer esforço. 5° Compressa: Pode ser feita com uma toalha molhada com água, neste caso quente para relaxar, pelo menos três vezes ao dia durante 30 minutos.

RELATO CLÍNICO

Como fiz referencia a minha percepção do aumento de casos de torcicolo adquirido nessa época mais fria do ano, percepção essa que motivou também a elaboração deste artigo, gostaria de concluir o texto com o meu relato clínico. Cada paciente que recebo, mesmo que os sintomas do torcicolo sejam evidentes e muito parecidos, procuro através da anamnese e testes de mobilidade identificar o conjunto de fatos que tem relação mais direta com essa condição para traçar o tratamento adequado e personalizado. Na Massoterapia Clínica o primeiro conceito é a individualidade, ou seja, tratamentos exclusivos para cada caso. O tratamento em si segue a associação de técnicas distintas (alternativas e medicina oriental) para obter resultados expressivos em curto prazo e duradouros. Pacientes que realizam atividades físicas com frequência tem uma recuperação notavelmente mais rápida quando acometidos pelo torcicolo. Portanto, alongamentos e a fortificação dos músculos através de esportes e exercícios é comprovadamente um forte aliado. Pacientes que não fazem exercícios demandam um tratamento com frequência maior, e tem uma recuperação mais lenta. Porem em ambos os casos os resultados obtidos na primeira sessão são muito satisfatórios com redução da dor e aumento de mobilidade. As técnicas utilizadas na Massoterapia Clínica para o tratamento do torcicolo, conforme perfil clínico do paciente são geralmente; Shiatsu (relaxamento), Ventosas (relaxamento e desintoxicação muscular), Neurocirculatória (estímulos imunológicos) e Acupuntura Japonesa.

Como tratar TORCICOLO ?