Qualidade de vida em 1 minuto – Do-in para cefaleia tensional.
Neste vídeo abordo uma técnica de Do In ou auto massagem para reduzir a cefaleia tensional.
Música para a saúde
Sugestão de músicas que ajudam na manutenção da nossa saúde.
Links do Youtube – Música
Benefícios:
- activa a mente, estimula a nossa criatividade, produtividade e inteligência
- ajuda a aumentar os níveis de concentração e atenção
- melhora o nosso estado de espírito e de humor
- reduz os níveis de ansiedade e de stress
- distrai-nos das dores, reduzindo-as até
- diminui a tensão arterial, o ritmo cardíaco e a taxa de respiração
- eficaz no tratamento de insónias
- um excelente aliado na reabilitação física de doentes
- melhora o estado de espírito e a mobilidade dos doentes com Parkinson
- diminui as náuseas durante a quimioterapia
- reduz a quantidade de sedativos e analgésicos durante e depois de uma intervenção cirúrgica
- ajuda a reduzir o tempo de permanência de um paciente no hospital
- abre os canais de comunicação de pessoas com perturbações psíquicas (retracção, inibições, repressão, negação ou dissociação de sentimentos)
Informações adicionais :
Médicos enxergam resultado de musicoterapia no combate às dor
Revista Brasileira de Musicoterapia
Faça você mesmo – Tratar de olhos cansados
Dica rápida para tratar vista cansada e dor nos olhos. Ideal para quem passa longas horas na frente do computador ou lendo durante muito tempo. Ajuda a amenizar as dores de forma rápida.
Olá a todos, começaremos uma série de vídeos rápidos chamados “Massagem em 1 minuto”. O objetivo é ensinar de forma prática e rápida como aplicar o Do-in ou seja a auto massagem.
Abraço a todos.
Pontos-gatilho e a dor de cabeça
Os pontos-gatilho miofaciais (PGMs) são definidos como pequenos nódulos palpáveis que se encontram em faixas musculares tensas que, que podem causar dor espontaneamente , fadiga muscular, estados psíquicos alterados, temperatura ambiente ou mesmo ao se encontrar doente. A fisiopatologia da formação dos PGMs ainda não está bem esclarecida, existindo, portanto, várias teorias que tentam explicar tal processo. A importância do estudo dos pontos-gatilho se dá pela ampla sintomatologia gerada por eles, podendo também se encontrar juntamente com as patologias como também aparentar sintomas que indiquem uma doença inexistente. Exemplo: Pontos-gatilho localizados no glúteo pode indicar uma falsa ciatalgia, se estão na base do pescoço podem provocar falsa enxaqueca.
As vezes os Pontos-gatilho podem ser confundidos com nódulos musculares, que podem conter vários pequenos pontos-gatilhos. Ao todo podemos ter de forma inativa cerca de 1000 deles por todo o corpo.
A figura ao lado demonstra a ação da dor (em vermelho) de pontos-gatilho (bolinhas pretas) que podem se encontrar no músculo Esternocleidomastoideo e Escaleno Anterior do pescoço. A característica principal dessa dor é o que chamamos de dor referida ou seja, é uma dor espalhada pela área.
Pode-se empregar as mais variadas técnicas para desengatilhar os pontos-gatilho tais como Shiatsu, Neurocirculatória, alongamentos, Acupuntura, Moxa e Ventosa. Tanto o Massoterapeuta quanto o Fisioterapeuta treinado para esse problema tem condições para aplicar as manobras necessárias. O mais indicado é a técnica de liberação do ponto-gatilho.
Causas da dor Miofacial:
– lesões nos discos intervertebrais (Hérnia e protusão discal)
– fadiga geral (Estresse)
– movimentos repetitivos
– outras condições (ataque cardíaco, irritação estomacal)
– imobilização (por exemplo, quando se quebra um braço)
-falta de vitaminas e sais minerais que mantêm os músculos saudáveis
Curso – Quick Massagem Profissional – 12º Turma
17, 18 e 24, 25 de Janeiro de 2015
Parabéns aos novos Quick Massagistas
Curso – Shiatsu-do (Método Hishinuma)
14, 15 e 21, 22 Março de 2015 – Nível Básico
Total: 32 horas.
Das 8:00hs às 12:00hs – intervalo para almoço – 14:00hs às 18:00hs
Obs: Almoço não incluso no curso
Facilitador: Toshiro Hishinuma – Currículo Completo
Público:
Todos que queiram iniciar o aprendizado na eficiente técnica oriental SHIATSU para atuação profissional ou para aqueles de desejam aprimorar suas habilidades e conhecimentos, de forma a aplicar a técnica em amigos e familiares.
Requisito básico: 2º Grau Completo. Não precisa saber fazer massagem.
Certificação: Certificado de Curso Livre, Curso apostilado.
Obs:
1) Caso o aluno desista de fazer o curso, o valor da inscrição não será reembolsado
Curso – Quick Massagem Profissional
Abertas as inscrições, mínimo de 5 alunos máximo de 15 alunos por turma.
Nível I – Básico
Das 8:00hs às 12:00hs – intervalo para almoço (Não incluso no curso) 14:00hs às 18:00hs
Obs: Almoço não incluso no curso Objetivo do curso: Oferecer competências técnicas e habilidades necessárias para exercer a técnica de Quick Massagem (Método Hishinuma) no ambiente corporativo.
São desenvolvidas técnicas para buscar o equilíbrio do corpo e promover relaxamento muscular da região dos membros inferiores e superiores.
Benefícios: – Aumenta a produtividade, concentração e motivação. – Alivia a tensão muscular. – Reduz a ansiedade e irritação. – Melhora a disposição e o humor. – Ativa a circulação do sangue e melhora a qualidade respiratória. – Reduz dores musculares. – Produz a sensação de calma e paz interna.
Campo de Trabalho: O campo de trabalho é imenso. O profissional de Quick Massagem poderá atuar em feiras, eventos, shoppings, empresas, academias, spa, hotéis, clínicas, salões de beleza, entre outros.
Público Alvo:
1)Para todos aqueles que estejam interessados em ter uma nova profissão.
2)Massoterapeutas formados terão mais uma ferramenta de trabalho com uma abordagem diferenciada de Quick Massagem.
Certificação: No final do curso os alunos receberão seus certificados de Quick Massagistas Nível I – Basico. Com apostila.
O aluno poderá se quiser fazer estágio não remunerado nas empresas que a escola atende.
Conteúdo pragmático
1 Introdução
Para quem se destina o curso
David Palmer e o advento da cadeira de massagem
Missão do Quick Massagista
Tao, Yin e Yang
Quick Massagem Relaxante e Terapêutica
Vantagens e desvantagens do Quick Massagem
Qualquer local de trabalho
Baixo Custo
Benefícios do Quick Massagem
Indicações e contra indicações
Pesquisas Válidas
Descoberta científica sobre os benefícios da massagem
Postura do terapeuta
Ponto de Equilíbrio
Chi Kung breve História
Chi Kung das mãos
O prático de massagem
O fumo
O Álcool e drogas
Higiene Pessoal
O tempo da massagem
Efeitos da massagem no corpo e na mente
A Experiência do Toque
Anatomia
Curvaturas fisiológicas Naturais
Lordose
Cifose
Escoliose
Acidentes ósseos importantes
Perfil Tátil
Componentes da massagem
Ritmo e Frequência
Pressão
Direção
Duração e frequência
Movimentos
Tapotagem ou Percussão
Deslizamento
Fricção
Compressão
Antes de iniciar os trabalhos Durante o trabalho
Sequência do Quick Massagem ( Método Hishinuma)
Inscrição: R$50,00 Obs: Caso o aluno desista de fazer o curso, o valor da inscrição não será reembolsado. Investimento: R$650.00 à vista ou em 2X no cheque. Pagamento antecipado (1 mês antes) tem 5% de desconto. Facilitador: Toshiro Hishinuma Contato:orishot@gmail.com Cel: (067) 9223-4967 com Toshiro ou Yuri
Oque é KEFIR?
Olá amigos
Pois é, volta e meia venho recebendo visitas de pequenos grandes Mestres da vida. Semana passada estava tratando uma Fasciite Plantar (Veja a matéria – Esporão do Calcâneo X Fasciite Plantar) quando recebi uma dica de saúde – Kefir.
Kefir
No início de 1900, dois irmãos de Blandovs que possuíam fábricas de queijo no Norte das Montanhas do Cáucaso, foram contatados pela Sociedade dos Médicos Russos, para obter algum cultura de Kefir. Os irmãos propuseram usar uma mulher jovem bonita de nome Irina Sakharova, a persuadir um príncipe Caucasiano chamado Bek-Mirza Barchorov para doar-lhe um pouco dos Grãos de Kefir. Irina realmente deslumbrou o príncipe com sua beleza, mas ele se recusou a lhe dar quaisquer porções de suas jóias probióticas.
Porém como também não quisesse perdê-la, ele ordenou que alguns dos seus homens a seqüestrassem, quando ela voltava para casa. Contra sua vontade, eles a levaram de volta à corte, onde o príncipe esperava conquistar o seu amor e lhe propôs casamento. Irina recusou, sendo salva posteriormente pelos irmãos Blandovs e, apoiada por eles, apresentou queixa contra o príncipe no tribunal do Czar. O príncipe ofereceu ouro e jóias a Irina, como reparação pelos crimes cometidos contra ela, mas ela recusou a oferta. Ao invés disso, ela exigiu, e recebeu, jóias probióticas (Grãos de Kefir)! Em 1908, Irina Sakharova trouxe o primeiro Kefir para Moscou onde era medicinalmente usado com grande sucesso. À idade de 85, Irina em 1973 recebeu uma carta do Ministro da Indústria de Alimentos da URSS expressando seu reconhecimento e agradecendo sua inestimável contribuição para o povo russo.
Referencia : Kefir Brasil
Como existe muita informação sobre o Kefir na internet, coloquei apenas alguns links rápidos abaixo.
Curso – Quick Massagem – 11° Turma
Curso de Quick Massagem Profissional (Método Hishinuma) Turma XI
15, 16 e 22, 23 de Dezembro de 2014
Parabéns aos mais novos Quick Massagistas.
Obrigado pela confiança, alegria e dedicação. Obrigado por dividirem um pouco de suas experiências de vida.
Boa Sorte a todos.
Os três macacos sábios
Recebi em meu consultório uma velha e sábia Mestra*, no meio da sessão, ela apontou em um canto da sala onde estava já esquecido, três pequenas estatuetas dos três macacos sábios. Com seu jeito simples de ensinar, me chamou a atenção para o que essas três figuras representavam. Mizaru, kikasaru e Iwazaru.
Segundo a lenda Japonesa, desde a antiguidade existe uma caverna no mais alto monte onde foi construído o templo dos três macacos sábios ou três macacos katana. Eles vieram orientar todos aqueles que querem aprender a prática sagrada da arte do uso dos sentidos para combater o mal dentro de cada um.
Mizaru (Não ver o mal), Kikazaru (Não ouvir o mal), Iwazaru(Não falar o mal), nos ensinam que a prática dessas atitudes requer dedicação, alegria e amor puro para desenvolver a bondade em si e no próximo.
NÃO VEJA O MAL, NÃO OUÇA O MAL, NÃO FALE O MAL.
Após o atendimento, fiquei meditando a respeito desse ensinamento. A vida esta repleta de pequenos e grandes Mestres que nos chamam atenção para nossas fragilidades. Aprendemos sempre, a toda hora, o tempo todo.
Fica então essa reflexão.
*Segundo os Chineses, o nosso Mestre é o nosso paciente. É ele que nos ensina onde, quando, como, porque esta a dor, o que acontece em seu universo interno.
http://deljipa.blogspot.com.br/2013/08/a-historia-dos-tres-macacos-sabios-duas.html