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Daruma – 2011

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Neste primeiro post , quero falar sobre o Daruma san, são bonecos arredondados, feitos de madeira ou papel-machê, com o corpo pintado de vermelho, sem braços e pernas, rosto branco com bigode e barba e seus olhos não têm pupilas. Alguns bonecos tem caracteres escritos em sua face, especificando o tipo de desejo que a pessoa tem em mente. No queixo, pode se escrever o sobrenome do dono do boneco.

O daruma é essencialmente um boneco de desejos. Vem com os olhos em branco, porque o costume é pintar uma pupila, quando fizer um desejo, e então quando o desejo se realizar, a outra pupila é adicionada. Até que o desejo se torne realidade, o daruma é colocado em algum local alto na casa, tipicamente fechado com outros pertences significativos, como o butsudan (oratório budista familiar).

Muitos japoneses fazem seus desejos ao daruma no primeiro dia do ano. Quando o desejo se realiza e a segunda pupila é pintada, o daruma é exposto até o próximo ano novo. No final do ano é costume levar o daruma a um templo, onde ele é queimado em uma grande fogueira ao ar livre.

Espero que todos nós tenhamos nosso Daruma e possamos iniciar o ano fazendo vários pedidos, desejando e sonhando muitas coisas boas para 2011.

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MASSOTERAPIA – CÓDIGO DE ÉTICA

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MASSOTERAPIA – CÓDIGO DE ÉTICA

Código de Ética do Massoterapeuta – Massoterapia
Para facilitar, primeiramente, ao nosso público seleto e, auxiliar a integração dos profissionais da Massoterapia, como os filiados independentes ao sindicato (estabelecimentos de ensino ou prestador de serviços ligado à saúde) essas normas servirão como um termômetro, no que diz respeito à conduta do massoterapeuta, e com isso, possibilitando saber, o seu grau de profissionalismo.

1) Respeito ao Ser humano (cliente). O massoterapeuta deve zelar por um atendimento digno ao seu semelhante.

2) A profissão – O massoterapeuta, é aquele profissional de saúde, técnico (utiliza: mãos, cotovelos, pés, aparelhos complementares e cremes) e sensível, que atua na prevenção e no tratamento de determinadas patologias físicas (em conjunto com a medicina alopata), como também, pode atuar na estética e no bem-estar (emocional).

3) Avaliação inicial (Anamnese) – O massoterapeuta deve manter essa importante conduta, antes do atendimento prático. Trata-se de uma analise, prévia sobre a pessoa e, acrescentada com novos pareceres.

4) Higiene pessoal e local – O profissional deve estar asseado (para cada atendimento), roupas limpas, sem objetos nos dedos e punhos, unhas cortadas e, no caso dos homens, barba feita ou aparada. O ambiente precisa estar compatível com este método. O massoterapeuta deve ser amigo da natureza (respeitar o meio ambiente), não poluindo, favorecendo, positivamente, a vida de uma forma geral e imagem de nossa classe.

O massoterapeuta tem o livre arbítrio para adiar ou cancelar um atendimento, em situações que ele considere, comprometedora, no que diz respeito aos resultados da massagem, como na preservação da sua saúde.

5) A massagem (massoterapia) é um método natural, estritamente prático e, desenvolvido com sentimento. Como o nosso público é composto de pessoas cultas e exigentes, aconselhamos aos profissionais não mesclar a psicologia da massoterapia com temas que não estejam em sintonia com a nossa profissão.

6) Apesar dos massoterapeutas utilizarem diversas técnicas e, muitos, possuírem conhecimento em outras áreas de saúde,  é proibido de fazer prescrições medicamentosas, se responsabilizando pelos seus atos. Os massoterapeutas só tratam de patologias graves, em conjunto com prescrição médica especializada.

7) O massoterapeuta, atuante, deve se aperfeiçoar tecnicamente e eticamente. O massoterapeuta não recomenda vincular anúncios em meios de comunicação que não respeita a nossa nobre profissão, permitindo a inclusão de propaganda enganosa (dupla interpretação). Esse é um ótimo exemplo de boas maneiras. Valorize a sua profissão, a escola onde se formou e onde é filiado.

8 ) O profissional deve se conscientizar, que precisa manter a sua saúde em dia, tanto para um bom atendimento, como para a sua qualidade de vida. Por isso, é aconselhável: atividade física, conscientização alimentar, respeitar o seu limite de desgaste físico e mental (limitando-se a um número de atendimento) e, se prevenir, tomando as vacinas que estejam correlacionadas com a nossa profissão. Todo profissional de saúde quer ser visto como um referencial. Discipline-se.

9) O massoterapeuta, profissional, vê o corpo como um templo sagrado. Porém, devido a vários fatores históricos, comportamentais e sociais, ainda há preconceito e resistência em relação ao divino corpo. No caso de atendimento, principalmente domiciliar, a orientação é acolher o posicionamento do paciente, quanto à aplicação ou não com o corpo desnudado. Caso seja aceito, utilize os procedimentos de drapejamento para garantir a integridade do paciente.

Tanto o profissional como o paciente ou cliente, devem denunciar qualquer tipo de insinuação (verbal ou gestual), que venha comprometer o atendimento técnico.

Devido à complexidade humana (que foge da nossa alçada), recomenda-se que, crianças e adolescentes, devem fazer massagem somente na presença de seus pais ou de uma pessoa (adulta) responsável. No caso de determinada técnica (exemplo: drenagem linfática), o receptor leigo deve ser orientado previamente sobre a aplicação na área.

10) A filosofia em relação à remuneração profissional é respeitar o que cada profissional considerar justo e financeiramente viável dentro de suas possibilidades.

11) Serviço Social – É de conhecimento de todos, que a profissão de massagista ou massoterapeuta é desgastante (fisicamente e mentalmente), por isso para o profissional que deseje participar de ações sociais; dê preferência a atividades que não estejam vinculadas, diretamente, com as técnicas (manobras) da massoterapia, preservando o seu maior patrimônio.

OBS.: Que essas normas não sejam vistas com rigidez, e sim como um estímulo à valorização profissional e, assegurar aos nossos clientes um atendimento de nível humano, como também, para manter esse grupo seleto unido.

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A mente apaga registros duplicados

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A mente apaga registros duplicados

http://www.jornalfeirahoje.com.br/materia.asp?id=11172

Por Airton Luiz Mendonça 

http://www.jornalfe irahoje.com. br/materia. asp?id=11172

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.

Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio… Você começará a perder a noção do tempo.

Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:

Nosso cérebro é extremamente otimizado.

Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.

Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.

É quando você se sente mais vivo.

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e ‘apagando’ as experiências duplicadas.

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.

Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.

Como acontece?

Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência).

Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa… São apagados de sua noção de passagem do tempo…
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.

Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir – as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações… enfim… as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.

Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a… ROTINA

Não me entenda mal.

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.

Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.

Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos.. … em outras palavras…. .. V-I-V-A. !!!

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o… do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.

Cerque-se de amigos.

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.

E S CR EVA em

tAmaNhos diFeRenTes e em CorES

di f E rEn tEs !

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVETE…. .

V I V A !!!!!!!!

 

 

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Força Interior

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Força Interior

Podemos controlar o estresse do dia-a-dia de várias maneira, praticando esporte, lendo um bom livro ou praticando Hatha Yoga que é uma das modalidades de Yoga existente. Nesta prática como nas demais escolas de Yoga, o objetivo é transcender a consciência mas a metodologia aplicada é baseada no fortalecimento físico.

A prática do Hatha-Yoga resume-se em:

1. Posturas, diálogo corpo e mente (ásanas)- proporciona saúde, flexibilidade, tônus muscular, força física e sutil;
2. Técnicas respiratórias (pranayamas) – desenvolve o controle respiratório para revitalizar-se e atuar sobre a mente, comando neurológico;
3. Técnicas de relaxamento (físico e mental) – relaxa a mente para refletir no físico;
4. Técnicas de concentração e meditação (dharana e dhyana) – treino da concentração que conduz à meditação, o verdadeiro objetivo do Yoga;
5. Técnicas purificatórias (Khryas) – limpeza das camadas sutis e física para o livre fluir da energia vital no corpo;
6. Canalização de energia vital (bandhas e mudras) – a prática do Hatha-Yoga gera muita energia vital que deve ser canalizada;

7. Preceitos universais de vida (yama e niyama) – estudo que conscientiza a vivência da ética e virtudes para você e o todo.

Na verdade não importa para que finalidade se pratica o Hatha Yoga, o que importa mesmo é fazer com prazer.

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Saúde, passado, presente e futuro

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Saúde, passado, presente e futuro

Uma característica singular das terapias orientais que foram aprimoradas durante milênios é relacionar proporcionalmente o estado físico e mental, para que seja feito o diagnóstico do paciente. Essa relação estreita entre questões físicas e psicológicas do ser humano é parte integral das minhas análises e pesquisas de aprimoramento profissional. Durante uma de minhas incursões por esse campo de estudo, achei de grande valia compartilhar um conceito que fala da relação entre o tempo dos pensamentos e a saúde física.

De forma situacional uso como exemplo o nosso amigo bancário, que faz cálculos, pensa em telefonar para outro setor e ao mesmo tempo imagina o restaurante do almoço. Vamos supor que ele pensou com o tempo presente nos cálculos, com o tempo futuro no telefonema que ainda irá fazer e escolheu o restaurante pela lembrança de um tempo passado, talvez a boa qualidade daquele almoço. Pensar em muitas coisas simultaneamente é um fato absolutamente normal do cotidiano, porém a relação temporal dos pensamentos é diferente entre as pessoas. Ou seja, algumas pessoas tem maior frequência de pensamentos passados, outras vivem momentos de predominância em pensamentos futuros e poucas conseguem o equilíbrio entre ambos.

O que de fato chama a atenção neste conceito é a capacidade que os pensamentos tem em influenciar de forma perceptível o comportamento e a saúde física das pessoas. Onde a predominância de um pensamento específico pode causar desequilíbrio das energias corporais e tornar-se a causa de uma patologia.

A predominância de pensamentos e suas características são apresentadas da seguinte forma:

O Passado –  em nossos arquivos mentais pode ser um lugar que visitamos para não cometer mais os mesmos erros. Ou pode ser usado para transportar nossa mente para um momento importante que nos deixou saudades, lembranças de lugares, de grandes amigos, de conquistas e boas recordações. Nesse ponto as influências de pensamentos passados podem ser altamente positivas, estimulantes e benéficas emocionalmente.

Porém existem pessoas que remoem as dores, revivem fatos que não podem mais serem alterados e situações que ficaram marcadas por recordações desagradáveis. Esse estado de desequilíbrio se sustentando por longo tempo, pode provocar uma mudança no momento presente da pessoa que aos poucos vai se tornando amarga. A expressão facial costuma ser de constante tristeza e descontentamento. Este pensamento constante do tempo passado cria no individuo um aspecto ressequido, olhar cabisbaixo e perdido em um horizonte sem fim que ocupa um importante espaço do momento presente. Esse comportamento geralmente está relacionado a patologias como o stress e a depressão.

O Presente –  precisamos estar atentos aos acontecimentos do nosso redor e pensar cuidadosamente em nossos atos para não nos arrependermos. Tentar usufruir do momento presente a cada instante como se fosse o último é o preceito da vida.

Porém a pessoa que vive focada somente no presente, torna-se imediatista, visa o prazer momentâneo com comportamentos de desapego pessoal e interesse voltado exclusivamente ao presente. Geralmente o aspecto dessas pessoas com predominância de pensamentos presentes é marcado por inquietude corporal proveniente da ansiedade que não pode esperar o futuro. Algumas doenças podem surgir como hipertensão e até mesmo depressão.

O Futuro – a incerteza, o desconhecido. Nele é que depositamos nossas  aspirações, desejos e sonhos. Munidos das experiências do passado e das atitudes do presente é que vamos construindo nosso futuro mesmo que incerto. Pensamos ter o controle do futuro mas na verdade tudo pode acontecer, ninguém esta seguro ou certo sobre o provável passado e é justamente ai que se encontra a graça de tudo, o delicioso desconhecido do improvável Futuro.

A pessoa que se prende no futuro torna-se uma sonhadora, que deseja obter vários bens, fazer cursos,  viagens e sonha ser o sucesso em pessoa, mas acaba não fazendo nada. São pessoas muitas vezes introspectivas e sonhadoras, deixando tudo o que sonham e desejam apenas no campo do pensamento sem realizar nada.

Agora façamos uma breve avaliação do conceito apresentado. Procure identificar em você alguma característica comportamental ou física que esteja relacionada a predominância de um determinado tipo de pensamento. Depois procure criar uma relação concisa entre essa característica e a sua saúde física.

Pois bem, caso você tenha identificado que alguma das características da predominância de pensamentos é latente em seu comportamento, procure ficar atento a suas atitudes e vícios mentais. O simples fato de saber que os pensamentos são capazes de influenciar tanto em nossa saúde já é um grande passo.

Lembre-se, o Passado será como uma lição aprendida, o Presente a chance de ser cada vez melhor e o Futuro o prazer de sonhar sempre.

Um grande abraço !

Toshiro Hishinuma é formado em Shiatsu pela escola Toyo Seitai Gissen Gakuin de Osaka/ Japão. Trabalha com programas de qualidade de vida em empresas há mais de cinco anos e atualmente está se especializando em Terapia Ayurveda.

 

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Vamos colocar tudo para fora?

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Vamos colocar tudo para fora?

Isso mesmo, que tal colocarmos tudo para fora? Atualmente, nesta nossa vida frenética em que vivemos, somos bombardeados por todos os lados,  por dezenas ou até centenas de informações , somos obrigados a nos multifacetar, dividir a atenção, como se isso fosse humanamente possível, somos obrigados a absorver uma quantidade incrivelmente grande de informações e pior ainda, tudo isso vem carregado com vários tipos de emoções nocivas a saúde, causadoras de patologia a médio e longo prazo. Com isso, a pressão vai aumentando e no meio desse turbilhão de coisas, o que fazer para mantermos nossa saúde mental, espiritual e física?  “Por para fora”.  Um ato simples e barato. você já notou o quanto é importante o corpo botar para fora o que é ruim e nocivo para ele? Isso acontece o tempo todo.

Se comermos algo que não nos faz bem, nos sentimos mal e vomitamos, se estamos resfriados, espirramos para liberarmos as vias aéreas, a tosse e  a coriza são reações de expulsão, quando estamos tristes choramos e então nos sentimos mais aliviados, tanto o choro de alegria quanto o de  tristeza são reações defensivas de eliminação. A cera do ouvido, nossa urina e fezes.
Mas existem outras maneiras não tão claras para nós, mas tão necessárias quanto as reações básicas do corpo. E é ai que mora o perigo, não percebermos o quanto é importante esse tipo de eliminação. Por Exemplo:Falar sobre um problema para alguém, tentando buscar alguma solução. Um abraço bem apertado em quem você mais estima ou ama. Cantar, seja o que for, mesmo que você não seja uma pessoa das mais afinadas. Dançar, pular, mexer o corpo, as artes cênicas são um bom recurso para aprender a se expressar melhor. Todas as formas que levem a expressão, o “Por para fora”, favorecem para a eliminação dos dejetos mentais que com o tempo intoxicam nossa mente , e da mente para o organismo. Com pequenas disfunções que fatalmente poderão levar a alguma patologia.Para evitar tudo isso, devemos estar atentos ao nosso Mestre ou Guru interno.Todos nós possuímos um Guru dentro de cada um, que você pode chama-lo do que quiser, não importa. É ele que nos diz quando parar ou começar algo, nos mostra nossos limites na vida para evitar o excesso e preservar o corpo , a mente e o espírito, e isso pode ser feito em momentos simples como quando estivermos comendo em demasia e sentirmos vontade de parar, um caminho que decidimos não fazer, um desaforo que não retrucamos etc… Uma boa dica é praticarmos Yôga ou alguma técnica de meditação. Acalmando a mente, conseguimos ouvir melhor nosso Guru interno. Tenhamos ouvidos para ouvir, e olhos para ver.

Abraços a todos.
Toshiro Hishinuma
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Massagem com óleo

Posted on by Toshiro Hishinuma

Massagem com óleo

A maioria das pessoas acha que o óleo tem apenas uma função na massagem, ajudar os deslizamentos das mãos no corpo.
Mas de fato isso não é verdade. Estudos provaram que o óleo é absorvido pelo corpo muito rapidamente, entrando na circulação sanguínea e se espalhando por todo corpo. Para se ter uma ideia seus nutrientes atingem o osso em quatro minutos .

Se você for fazer uma massagem escolha um bom óleo. Você pode usar um óleo vegetal como o de abacate, semente de uva, amêndoas e gergelim, na minha opinião o melhor, e depois adicionar algumas gotas de óleos essenciais. Óleo essencial é aquele em que o princípio ativo vegetal é o mais concentrado que existe. Há uma variedade enorme desses óleos e você pode escolher de acordo com sua necessidade, seu prazer e gosto. Muito bom o de tea tree, que tem um cheiro muito marcante, parece um pouco com eucalipto e é indicado para infecções e também fortalece o sistema imunológico.
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Ola, eu estou reproduzindo esse texto acima que não é  meu, do Blog :

http://equilibriummassagens.blogspot.com/2009/04/massagem-com-oleo.html

É  um blog interessante com informações úteis e achei legal divulgar.