Osteófitos ou bico de papagaio

Osteófitos ou bico de papagaio

Osteófitos – É o crescimento de esporões ósseos com forma e tamanho variáveis, denominados osteófitos (bicos de papagaio, em linguagem leiga), nas bordas superior e ou inferior dos corpos das vértebras. Os osteófitos podem se desenvolver nos contornos anteriores, Antero-laterais, posteriores ou póstero-laterais das bordas dos corpos vertebrais e além de limitar movimentos, podem comprimir a medula espinhal ou suas raízes nervosas. A doença pode estar circunscrita a duas ou três vértebras de uma região ou ser universal, ou seja, acometer todas as vértebras pré-sacrais.

Para um bom tratamento repouso é a palavra chave, além dos medicamentos analgésicos e relaxantes musculares, por mais ou menos três semanas. Após esta fase, poderá ser utilizado o tratamento fisioterápico que conta com o uso do calor local superficial, como o tens, ultra som, infra-vermelho e o laser, os quais iram promover o relaxamento muscular e analgesia.
Pode-se também utilizar a massoterapia. Outras formas de tratamento podem ser incluídas como os exercícios de alongamento, reeducação postural global (RPG), exercícios de fortalecimento muscular, propriocepção, podemos ainda associar as técnicas de Mckenzie que tem como objetivo fazer retornar as estruturas do núcleo pulposo do disco e a de suporte a um estado anatômico mais normal. A hidroterapia tem uma relevância devido a ação da gravidade e o impacto sobre as articulações serem reduzidos onde são priorizados os exercícios de extensão passiva, correção do alinhamento postural, fortalecimento dos músculos abdominais e extensores, exercícios de alongamento com o propósito se aumentar a amplitude de movimento.
O tratamento cirúrgico só será indicado aos pacientes com sintomas refratários aos tratamentos já expostos à ele. Dentro do tratamento cirúrgico as técnicas percutâneas automatizadas que aspira através de agulhas o centro do disco e a descompressão local a laser que vaporiza a parte do disco intervertebral. Estas técnicas são realizadas com anestesia local, em caráter ambulatorial e permitem a recuperação pós-operatória em 4 a 7 dias.

Vamos colocar tudo para fora?

Vamos colocar tudo para fora?

Isso mesmo, que tal colocarmos tudo para fora? Atualmente, nesta nossa vida frenética em que vivemos, somos bombardeados por todos os lados,  por dezenas ou até centenas de informações , somos obrigados a nos multifacetar, dividir a atenção, como se isso fosse humanamente possível, somos obrigados a absorver uma quantidade incrivelmente grande de informações e pior ainda, tudo isso vem carregado com vários tipos de emoções nocivas a saúde, causadoras de patologia a médio e longo prazo. Com isso, a pressão vai aumentando e no meio desse turbilhão de coisas, o que fazer para mantermos nossa saúde mental, espiritual e física?  “Por para fora”.  Um ato simples e barato. você já notou o quanto é importante o corpo botar para fora o que é ruim e nocivo para ele? Isso acontece o tempo todo.

Se comermos algo que não nos faz bem, nos sentimos mal e vomitamos, se estamos resfriados, espirramos para liberarmos as vias aéreas, a tosse e  a coriza são reações de expulsão, quando estamos tristes choramos e então nos sentimos mais aliviados, tanto o choro de alegria quanto o de  tristeza são reações defensivas de eliminação. A cera do ouvido, nossa urina e fezes.
Mas existem outras maneiras não tão claras para nós, mas tão necessárias quanto as reações básicas do corpo. E é ai que mora o perigo, não percebermos o quanto é importante esse tipo de eliminação. Por Exemplo:Falar sobre um problema para alguém, tentando buscar alguma solução. Um abraço bem apertado em quem você mais estima ou ama. Cantar, seja o que for, mesmo que você não seja uma pessoa das mais afinadas. Dançar, pular, mexer o corpo, as artes cênicas são um bom recurso para aprender a se expressar melhor. Todas as formas que levem a expressão, o “Por para fora”, favorecem para a eliminação dos dejetos mentais que com o tempo intoxicam nossa mente , e da mente para o organismo. Com pequenas disfunções que fatalmente poderão levar a alguma patologia.Para evitar tudo isso, devemos estar atentos ao nosso Mestre ou Guru interno.Todos nós possuímos um Guru dentro de cada um, que você pode chama-lo do que quiser, não importa. É ele que nos diz quando parar ou começar algo, nos mostra nossos limites na vida para evitar o excesso e preservar o corpo , a mente e o espírito, e isso pode ser feito em momentos simples como quando estivermos comendo em demasia e sentirmos vontade de parar, um caminho que decidimos não fazer, um desaforo que não retrucamos etc… Uma boa dica é praticarmos Yôga ou alguma técnica de meditação. Acalmando a mente, conseguimos ouvir melhor nosso Guru interno. Tenhamos ouvidos para ouvir, e olhos para ver.

Abraços a todos.
Toshiro Hishinuma

Lomi Lomi – Massagem Havaiana

Lomi Lomi – Massagem Havaiana

Quero aqui começar uma série de vídeos sobre terapias manuais, com o intuito didático de dar as pessoas uma ideia das  variedades e possibilidades que existem dentro do campo da massagem , seja ela terapêutica ou relaxante.

Grande abraço ao amigo e colega Bill de Brasília, massoterapeuta que teve essa iniciativa no seu lindo e informativo Blog Equilibrium Massagens. Lá ele explica sobre as várias terapias manuais existentes e muitas outras coisas, e eu aqui farei o mesmo  com um diferencial, mostrarei os vídeos das terapias.

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Lomi-lomi é a palavra havaiana para “massagem”. Fora do Havaí Lomi-lomi significa massagem havaiana. Faz parte do método terapêutico centenário das antigas culturas polinésias das ilhas do Havaí. Os diferentes estilos de Lomi-lomi são transmitidos de pai para filho há gerações e também empregadas por especialistas em ervas medicinais e na medicina em gera. Atualmente, massagistas e especialistas em medicina complementar oferecem vários estilos de Lomi-lomi e estilos de Lomi-lomi que não existem na Havaí e que existem somente na Europa.

Estilos principais de Lomi-lomi

as escolas de massagem havaiana têm dois estilos principais de Lomi-lomi: Lomi-lomi dinâmica de Kauai, chamada “Romi Kapa Rere”, e Lomi-lomi Big Island Style de Aunty Margarete Machado que parece ser uma versão polinésia da massagem europeia ou “clássica / sueca”. Na tradição havaiana cada ilha tem o seu estilo próprio que eles praticaram a terra (não tem mesa de massagem em Polinésia).

Lomilomi dinâmica e um estilo com abundância de qualidades sutis: às vezes é como uma meditação, silenciosamente, às vezes dinâmico como uma dança de surf nas ondas. Estudantes de vários países aprenderam a técnica Lomi-lomi dinâmica “Romi Kapa Rere” e a disseminaram no Ocidente com vários nomes (“Romi”, “Lomi Lomi”, “Kahuna Massage”, “Kahuna healing”, “Lomi Lomi Nui”, “Lomi temple style”, “Mauri massage”, “Hawaiian Healing”, ) e com vários abordagems “terapêuticas”.

Lomi-lomi dinâmica do Christian Herold

Estilo Lomi-lomi do Christian Herold oferece a possibilidade de harmonizar os movimentos e trazer as pessoas de volta ao seu eu interior. A vida é feita de movimento de impulsos, na dança, na maré, como no fluir e na pulsação, na distância e na proximidade entre as pessoas.

O estilo Lomi-lomi é então influenciada por “Romi Kapa Rere”, mas segue sua própria linha ética e terapêutica profissional.

Texto retirado do site Lomi Lomi Brasil, esta um pouco desatualizado mas vale a visita.

Veja alguns videos do Lomi Lomi

Massagem com óleo

Massagem com óleo

A maioria das pessoas acha que o óleo tem apenas uma função na massagem, ajudar os deslizamentos das mãos no corpo.
Mas de fato isso não é verdade. Estudos provaram que o óleo é absorvido pelo corpo muito rapidamente, entrando na circulação sanguínea e se espalhando por todo corpo. Para se ter uma ideia seus nutrientes atingem o osso em quatro minutos .

Se você for fazer uma massagem escolha um bom óleo. Você pode usar um óleo vegetal como o de abacate, semente de uva, amêndoas e gergelim, na minha opinião o melhor, e depois adicionar algumas gotas de óleos essenciais. Óleo essencial é aquele em que o princípio ativo vegetal é o mais concentrado que existe. Há uma variedade enorme desses óleos e você pode escolher de acordo com sua necessidade, seu prazer e gosto. Muito bom o de tea tree, que tem um cheiro muito marcante, parece um pouco com eucalipto e é indicado para infecções e também fortalece o sistema imunológico.
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Ola, eu estou reproduzindo esse texto acima que não é  meu, do Blog :

http://equilibriummassagens.blogspot.com/2009/04/massagem-com-oleo.html

É  um blog interessante com informações úteis e achei legal divulgar.

Síndrome do túnel do carpo

Síndrome do túnel do carpo

A STC (Síndrome do Túnel do Carpo) afeta principalmente as pessoas que realizam atividades manuais repetitivas com a rotação medial dos ombros e a anteriorização da cabeça. Essa posicao leva as maos a frente do corpo, deixa os ombros caidos (em rotacao medial) e a cabeça anteriorizada, geralmente inclinada para baixo. As pessoas permanecem nessa posição por muito tempo, frequentemente com poucos movimentos significativos. Ficar sentado ao computador, passar mercadorias pelo caixa do supermercado, fazer trico entre outros são exemplos desse tipo de postura de trabalho. Existem também causas traumáticas (quedas e fraturas), inflamatórias (artrite reumatóide), hormonais e medicamentosas.

Sintomas
O principal sintoma é a parestesia, uma sensação de formigamento, de dormência, que se manifesta mais à noite e ocorre fundamentalmente na área de enervação do nervo mediano.
A evolução da síndrome dificulta manipular estruturas pequenas e executar tarefas simples como pregar um botão, enfiar uma agulha, segurar uma xícara.
Diagnóstico
Dois testes ajudam a estabelecer o diagnóstico: o teste de Phalen e o teste de Tinel.
O primeiro consiste em dobrar o punho e mantê-lo fletido durante um minuto. Como essa posição aumenta a pressão intracarpeana, se houver compressão do nervo, os sintomas pioram.
O teste de Tinel consiste em percutir o nervo mediano. Se ele estiver comprometido, a sensação será de choque e formigamento.
Em alguns casos, é necessário pedir uma eletroneuromiografia para fechar o diagnóstico.
Tratamento
O tratamento conservador da síndrome do túnel do carpo tem sido documentado como bem-sucedido na maior parte dos casos de clientes com menos de 50 anos, que apresentem sintomas há menos de dez meses.Embora alguns casos de lesão do túnel do carpo crônica e prolongada possam exigir cirurgia, a STC geralmente pode ser tratada com eficácia por meio de massagem especifica, alongamento e fortalecimento. Mesmo quando a cirurgia é escolhida, a massagem ajuda na preparação para ela e também na recuperação. Além disso a cirurgia trata apenas a lesão e não faz nada para corrigir a postura, a isquemia, os pontos-gatilho(Nódulos) e os aspectos do estilo de vida que predispõem a pessoa a lesão.

Recomendações

· Tente evitar atividades que impliquem movimentos de flexo-extensão do punho;

· Lembre-se de que alterações dos hormônios da tireóide e doenças como diabetes podem acarretar neuropatias compressivas. Procure o médico se tiver sensação de formigamento nas mãos;

· Mulheres no climatério estão mais sujeitas à síndrome do túnel do carpo, por causa da queda na produção de estrógeno;

· Sente-se corretamente e apóie braços e punhos quando usar o computador. Não se esqueça de que seu uso inadequado é um fator de risco para L.E.R. e a síndrome do túnel do carpo.

Fevereiro de 2010

Origem dos nódulos musculares

Estilo de vida pouco ativo, fadiga constante, má qualidade de sono, diminuição da capacidade funcional, rigidez muscular excessiva, comportamento estressante, má postura e movimentos repetitivos podem incidir em nódulos ou ativá-los, se estiverem no estado latente.   A contração muscular estática e prolongada pode gerar hipertonia crônica ou espasmo muscular.

Quando determinadas atividades profissionais ou esportistas solicitam excessivamente o sistema muscular e a pessoa apresenta queixas de dores difusas, é importante verificar a presença de nódulos ativos.

Músculos saudáveis não tem feixes rígidos e sua estrutura são livres de espasmos, rigidez e tensão; por isso não apresentam nódulos e dor quando palpados.

Os nódulos podem ser ativos ou latentes. São ativos nas áreas onde há queixas de dor e latentes quando presentes, mas sem queixa de dor. Ao serem tocados, os nódulos ativos podem mover-se ou recuar com uma contração súbita. Dependendo da tensão, os pontos latentes podem tornar-se ativos e, assim, dolorosos.

Os nódulos se manifestam em qualquer idade, ocorrendo mais em mulheres que em homens, e com maior frequência em pessoas de 30 a 50 anos.

Os nódulos e suas causas

Varias situações levam ao desenvolvimento de nódulos. Na região superior do trapézio (do ombro até mais ou menos o meio da coluna) é comum a presença de nódulos. Estes relacionam-se, em parte, a posição dos membros superiores elevados, como ao apoiar o telefone com o ombro e a cabeça, apoiar o cotovelo em mesas altas para ler ou escrever, e ao rotacionar a coluna cervical para digitar textos.

Se o músculo levantador da escápula (localizado no ombro) apresentar nódulos, isso normalmente esta relacionado a posição da cabeça em travesseiros inadequados, ao atendimento de telefones em ma posição ou a posição inadequada frente ao computador.

Outros fatores também podem causar aparecimento ou agravamento de nódulos musculares. Por exemplo: ao sentar-se, adaptar as condições da cadeira a estatura do usuário. Experimente, também, colocar um objeto no solo para apoio dos pés; quando possível, fique descalço e coloque um rolo de macarrão ou bolinha de tenis ou silicone para massagear-se; quando em pé, apoiar os dois pés paralelamente no solo; dormir em decubito lateral (com as duas pernas em paralelo), e se preciso, colocar um travesseiro entre as pernas para o corpo não rotacionar a noite, abandonando a posição lateral; ao levantar-se passar para a posição de decubito lateral( ou seja, de lado) flexionar os joelhos e com as duas mãos  apoiados na cama, levantar o tronco ; sempre ficar de frente para um objeto no solo antes de apanha-lo.
Quando nao se faz alongamento, é possível manifestar-se encurtamento muscular e, subsequentemente, instalarem-se os nodulos.

Como desativar os nódulos

Exercícios de alongamento com diversos tipos de massagem ( Tui-ná, Shiatsu, ou técnicas de Massoterapia Clínica entre outras) são indicados para desativar nódulos, estimulando o sistema mecânico e neuromuscular: reidratando, estimulam a produção de glicosaminoglicanas que beneficiam os músculos e diminuem seu estado semi-sólido quando tencionados, reduzem o tonus (endurecimento) muscular e rompem as adesões (nódulos) do sistema muscular.

Toshiro e Yuri

Cel: (067) 9223-4967
e-mail: orishot@gmail.com

Caso não queira mais receber estas mensagens, favor  e-mail-me 😉

O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE FORA PARA DENTRO

O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE FORA PARA DENTRO

Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.  Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra “Culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância as pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, faça massagem em seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de planta pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos as plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novo lugares e novas pessoas. VIVA A VIDA!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo  que planejando, vivendo que esperando porque….

“embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu”

O medo nos afasta das derrotas… mas das vitórias também…

(autor desconhecido)

Desejamos a todos  um maravilhoso 2010 , com muita saúde, paz , harmonia e realizações,  que seja mais um ano da qualidade de vida em todos os sentidos.

Com carinho…

Toshiro e Yuri

Cel: (067) 9223-4967
e-mail: shiatsuterapiams@gmail.com

Primeiro Post – 05 de Janeiro de 2007

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Criei esse blog com o propósito de manter contato direto com nossos clientes (pacientes) podendo responder tanto pelo blog como pelo nosso e-mail, shiatsuterapiams@gmail.com

Nossa proposta de trabalho em Campo Grande é oferecer não só a tradicional massagem “Shiatsu” mas algo mais, o conforto e a segurança no seu lar. Você poderá fazer o seu horário e logo depois da massagem poderá realmente relaxar sem que tenha que se locomover até a clínica ou esperar sua vez ,enfrentando o trânsito e retirando toda a eficácia do tratamento da shiatsuterapia.

Destacamos a palavra “terapia” aqui mencionada que envolve não apenas o trabalho das aplicações do shiatsu, mas uma análise profunda que envolve o estilo de vida e o comportamento familiar que perdendo seu equilíbrio podem causar desde pequenas dores de cabeça `a dores de coluna chegando ao stress extremo.

Atendemos também empresas que estejam preocupados com o bem estar dos seus funcionários, objetivando um real aumento de produção e diminuição expressiva de faltas sejam por motivos pessoais ou de saúde. O shiatsu permite diminuir os níveis de ansiedade, dando mais disposição e concentração.

Atualizaremos o Blog com informações úteis e respondendo nesta página mesmo na parte de baixo todas a questões dos interessados.


Se você leu este texto, que foi escrito há mais de dez anos atrás com o intuito de fomentar um serviço que eu trouxe para o Brasil, descobriu uma pontinha da minha história como Massoterapeuta. Hoje não atendo mais a domicilio mas essa foi uma das experiências mais gratificantes da minha vida. O tempo passou e muita coisa mudou, inclusive o meu aprimoramento profissional. Uma coisa é certa, este texto faz parte da minha história, pessoas fizeram e fazem parte da minha história, e essa história está só no começo.

Obrigado pela leitura. Forte abraço,

Toshiro Hishinuma