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Quiropraxia corrige Subluxação na coluna

Posted on 23/03/201405/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Quiropraxia corrige Subluxação na coluna

Ao longo da vida, podemos por diversas vezes sofrer lesões na coluna causando a famosa “Dor nas Costas”. Não precisa de muito para isso acontecer, muitas vezes basta realizar atividades simples para que a vertebra saia do alinhamento normal com a vertebra superior e inferior para causar a subluxação na coluna.

A causa pode ser recente ou até ter ocorrido na infância, devido a infinidade de quedas que as crianças sofrem. Ou ser reflexo da sua postura, da maneira que você dorme, do travesseiro que usa, da forma com que utiliza o computador, do excesso de peso, de andar de moto, dormir no carro, e até daquele salto alto lindíssimo que você não abre mão de usar.

Como você viu manter a coluna alinhada não é tarefa fácil e para manter o bom funcionamento do corpo a melhor opção acaba sendo buscar o serviço de um bom quiropraxista, que irá identificar possíveis problemas, corrigir desvios e promover o ajuste e alinhamento necessário da coluna.

Quiropraxia corrige subluxação na coluna Ao longo da vida, podemos por diversas vezes sofrer lesões na coluna. Não precisa de muito para isso acontecer, muitas vezes basta realizar atividades simples para que a vertebra saia do alinhamento normal com a vertebra superior e inferior para causar a subluxação na coluna. A causa pode ser recente ou até ter ocorrido na infância, devido a infinidade de quedas que as crianças sofrem. Ou ser reflexo da sua postura, da maneira que você dorme, do travesseiro que usa, da forma com que utiliza o computador, do excesso de peso, de andar de moto, dormir no carro, e até daquele salto alto lindíssimo que você não abre Como você viu manter a coluna alinhada não é tarefa fácil e para manter o bom funcionamento do corpo a melhor opção acaba sendo buscar o serviço de um bom Quiropraxista, que irá identificar possíveis problemas, corrigir desvios e promover o ajuste e alinhamento necessário da coluna.

Quanto mais tempo demorar para descobrir a lesão, mais sessões de quiropraxia serão necessárias para resolver o problema, podendo atuar também de forma preventiva. Por este motivo é importante ficar atento aos sinais que o corpo emite, pois as subluxações costumam dar dor ciática, na lombar, cabeça, ombros e pescoço, além de escoliose, hérnia de disco, insônia, fadiga e outros.

Por Toshiro Hishinuma

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Kinesio Taping na recuperação muscular

Posted on 25/02/201420/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Kinesio Taping ajuda na recuperação muscular e devolve qualidade de vida ao paciente

Melhorar a qualidade de vida do paciente também quer dizer encontrar formas de minimizar ou, até mesmo, tirar qualquer tipo de dor e desconforto que o impeça de levar uma vida normal. E é por este motivo que vivo buscando novas técnicas, pois assim posso mesclar as ferramentas terapêuticas que mais se adequam a cada paciente.

A mais recente é a Kinesio Taping, desenvolvida no Japão na década de 70, que por meio fitas de bandagens elásticas colocadas sobre a pele promovem estímulos sensoriais e mecânicos duradores e constantes, com objetivo de dar suporte e estabilização muscular seja na prevenção ou reabilitação do paciente.

A técnica é indicada para diminuir a sensação de desconforto e dor em determinadas regiões do corpo, auxiliar e dar suporte durante a contração muscular, diminuir a congestão do fluxo linfático, ajudar nas correções dos desvios articulares e aumentar a propriocepção, que nada mais é do que a percepção do próprio corpo.

A Kinesio Taping pode ser utilizada sozinha ou em conjunto com outras técnicas terapêuticas como a Acupuntura, Massoterapia Clínica, Quiropraxia e Fisioterapia, pois ela é capaz de promover a recuperação muscular pelo movimento e drenagem linfática local que diminui o edema. O mais importante é que a técnica devolve a função da área lesionada permitindo que o paciente volte a sua rotina diária.

Por Toshiro Hishinuma

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Massagem possui poder desinflamatório

Posted on 11/02/201420/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Massagem possui poder desinflamatório

Se engana quem pensa que massagem serve apenas para aliviar a tensão e promover o relaxamento muscular. Um estudo realizado na Universidade de McMaster, no Canadá, mostrou que a massagem é capaz de reduzir significativamente a inflamação que ocorre nos músculos, pois a técnica diminui as citocinas inflamatórias nas células.

Com dez minutos de massagem é possível perceber uma melhora do paciente, já que a técnica age na diminuição da dor fazendo que ocorra uma rápida recuperação do músculo, sendo comparada até com a eficácia dos remédios anti-inflamatórios convencionais.

Dessa forma, use e abuse dos poderes da massagem!

Para mais informações sobre a pesquisa, acesse:

http://oglobo.globo.com/saude/massagem-reduz-inflamacao-muscular-mostra-estudo-3856203

Esse é o vídeo original da pesquisa (somente em inglês):

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Momentos de nadismo = qualidade de vida

Posted on 29/01/201420/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Momentos de nadismo = qualidade de vida

Já pensou em separar alguns minutos do seu dia para não fazer nada? Isso mesmo que você acabou de ler, NADA. Diante da correria do dia-a-dia separar um tempo para praticar o nadismo até parece luxo, mas não se engane. Para muitos a prática tem sido uma válvula de escape para aliviar o estresse, contribuir no tratamento da síndrome da pressa e, até mesmo, uma forma de aumentar a produtividade no trabalho e a qualidade de vida.

Porém, ao lembrarmos a quantidade de coisas que temos que fazer antes do dia acabar, muitas vezes fica difícil se entregar ao ócio sem ter a impressão de que está perdendo tempo. É neste momento que o nadismo deve ser encarado como um compromisso diário que aumentará sua qualidade de vida, ajudando a desacelerar mente e corpo.

Aprenda a praticá-lo, em 5 ou 30 minutos:

– Escolha um lugar calmo, onde ninguém irá interromper. Pode ser o escritório, o quarto (só não vale dormir), um parque, etc…
– Desligue o celular, computador ou qualquer outro aparelho que possa distraí-lo;
– Evite pensar nos problemas e no que ainda tem por fazer;
– Respire devagar;
– Relaxe, sinta os seus músculos, o seu corpo;
– Se estiver em local aberto, sinta o vento e tudo aquilo que o faz sentir bem;
– Programe um despertador para tocar quando o tempo de fazer nada acabar, dessa forma não ficará preocupado olhando a cada minuto no relógio.
– Aproveite o momento.

Curiosidade: Existe até um movimento, criado em 2006, que reúne adeptos para desfrutar do imenso prazer de fazer nada, chamado Clube de Nadismo. O grupo conta com sete mil sócios e já realizou mais de 70 encontros com o intuito de recuperar o equilíbrio e adquirir uma nova consciência de aproveitamento de tempo, e assim promover o bem-estar do indivíduo.

Conheça: http://www.clubedenadismo.com.br/

Por Toshiro Hishinuma

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Como minimizar a prisão de Ventre em Bebês

Posted on 14/01/201420/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Aprenda a minimizar o desconforto da constipação intestinal em bebês

A constipação intestinal em bebês costuma deixar diversas mamães aflitas e sem saber o que fazer para aliviar o sofrimento da sua cria. A partir daí, começam as buscas para encontrar um método eficiente para diminuir a dor e ajudar o bebê a evacuar com mais facilidade.

E foi pensando nisso, que decidi fazer um vídeo e mostrar como minimizar o desconforto ou, até mesmo, acabar com a constipação intestinal do bebê, que nada mais é do que a dificuldade de evacuar devido ao endurecimento ou grande volume de fezes.

Para este tipo de problema a massagem costuma ser bastante eficaz quando feita no abdômen e pezinhos do bebê, em movimentos circulares e sempre no sentido horário. O ideal é escolher um momento que o bebê esteja calmo, pois dessa forma será mais fácil ele ficar quietinho e aceitar a massagem. Vale também conversar e brincar para distraí-lo.

Só não esqueça que cada bebê tem seu tempo. Com o passar dos dias você vai começar a perceber qual o melhor horário para realizar a massagem e muitas vezes, antes mesmo de terminar de massageá-lo, ele já vai dar sinais de que quer fazer cocô.

Confira o vídeo!

O vídeo abaixo não tem som, é só para entender como a mãe faz a manobra.

Por Toshiro Hishinuma

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Síndrome da pressa: será que você tem?

Posted on 29/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Síndrome da pressa: será que você tem?

A pressa é um comportamento característico da sociedade em que vivemos. Uma sociedade pautada pelo imediatismo, onde grande parte das pessoas correm contra o tempo para conseguir desempenhar as demandas do dia a dia, cumprir prazos e horários e isso, muitas vezes, conciliando carreira e família.

Atualmente, a síndrome da pressa atinge cerca de 30% da população brasileira, mas a pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil (Isma-BR) constatou que somente 8% admitem sofrer o transtorno, que é caracterizado por uma série de comportamentos que prejudica a saúde e diminui a qualidade de vida da pessoa.

E como tudo é para ontem, o indivíduo esquece de prestar atenção nos sinais que o corpo emite ao receber tamanho grau de estresse. O alerta pode chegar por meio da tensão, ansiedade, impaciência, hostilidade, sono agitado, problemas de memória, acompanhado de comportamentos em que o indivíduo olha constantemente no relógio, passa a não tolerar atrasos, valoriza quantidade e não qualidade e interrompe a fala de terceiros.

Além desses sintomas, quem possui o transtorno ou encontra-se em um nível elevado de estresse tem maior chance de desenvolver problemas gástricos, cardíacos e cefaléia tensional (dores de cabeça), devido as altas doses de adrenalina que o corpo produz a fim de reagir ao estado de alerta constante no qual está vivendo.

Caso você desconfie que esteja passando pelo mesmo problema, procure a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para realizar o tratamento. Sessões de Massoterapia também contribuem para desacelerar o organismo, diminuindo progressivamente os níveis de adrenalina e o enrijecimento muscular. A técnica utilizada em partes específicas do corpo, como a cabeça, acalma e ajuda a organizar os pensamentos e o paciente que se encontrava disperso recupera a atenção e a serenidade mental. A Acupuntura Tradicional Chinesa trabalhará os canais energéticos restaurando o fluxo dos Meridianos. Segundo a Lei dos 5 movimentos, na Síndrome da Pressa quando o elemento Fogo esta alto, a pessoa apresenta atitudes frias e insensíveis. Madeira em excesso, voz agressiva e autorirária. Terra em desequilíbrio, preocupação exageradas. Metal demonstra muita ansiedade e desejo de antecipar o futuro. Já na Água, domina o temor real e ilusório. Acupontos como o Yintang, VG20(Baihui), F3(Taichong), VC17(Dazhong), entre outros podem ser utilizados na Regulação Energética em um tratamento por Acupuntura.

Algumas dicas também podem ajudar a fugir desse transtorno, são elas:

– Não leve trabalho para casa;

– Não faça hora extra;

– Em determinado horário do dia, tire o relógio do pulso;

– Separe um tempo, uma hora que seja para “não fazer nada”;

– Saia da rotina e faça algo inusitado, como acampar, tomar banho nu, entre outras coisas.

Agora, faça o teste e descubra se você tem pré-disposição a ter a síndrome da pressa.
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/11/faca-o-teste-e-descubra-se-voce-possui-pre-disposicao-ter-sindrome-da-pressa.html

Por Toshiro Hishinuma

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Remédio gratuito

Posted on 16/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Remédio gratuito

Você sabia que pegar apenas 15 minutos de sol diariamente é um santo remédio gratuito? Esse recurso natural que temos disponível, considerado na maioria das vezes como um inimigo, pode ser totalmente benéfico para a saúde se utilizado com cautela pelo indivíduo.

Considerado um aliado no tratamento e combate de algumas patologias, o sol é capaz de gerar uma sensação de bem-estar físico e emocional aliviando estados de depressão, pois os raios solares aumentam os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro, a serotonina, além de estimular o bom humor e promover o relaxamento muscular.

O sol também favorece a absorção de vitamina D que é necessária para manter a saúde dos ossos, diminui o risco de esclerose múltipla, contribui no tratamento e cura da psoríase, e aumenta a qualidade de vida das pessoas que possuem Alzheimer, diminuindo a agitação e a insônia.

Os médicos também costumam recomendá-lo para as gestantes na preparação dos seios para o aleitamento materno. Sendo aconselhadas a deixar os seios descobertos durante o banho de sol para que dessa forma o sol possa agir na preparação e resistência do bico para não haver rachaduras durante a amamentação.

Porém, é importante ficar atento aos melhores horários de exposição ao sol que vai até às 10 horas (11 no horário de verão) e após às 4 da tarde (sendo 5 no horário de verão), além de ser imprescindível o uso do protetor solar.

Agora é só aproveitar o verão sem descuidar da saúde.

Curiosidade: Em 3 de maio é comemorado o dia internacional do Sol.

Por Toshiro Hishinuma

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Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Posted on 10/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Sentir sensibilidade ou dor na lateral externa do braço, próxima ao cotovelo, torna-se cada vez mais frequente. Isso porque esses sintomas são da epicondilite lateral e estão relacionados a qualquer atividade que o indivíduo tenha que realizar exercícios repetitivos de punho e dedos para cima, como por exemplo: mexer no computador/mouse, praticar esportes com raquete e, até mesmo, em profissões como encanador, cozinheiro, açougueiro, pintor, entre outras.

A epicondilite lateral ocorre devido a uma sobrecarga na região do braço, onde pode começar com uma inflamação e seguir para degeneração das fibras de colágeno dos tendões, podendo formar cicatrizes de fibrose e o indivíduo sentir dores crônicas e a diminuição da força.

Há alguns meses, tive a oportunidade de tratar uma paciente com epicondilite lateral, diagnosticada há um ano. De acordo com a paciente, a dor era forte e irradiava do cotovelo para a mão, diminuindo seu rendimento na empresa. Primeiramente, apliquei a mioterapia para relaxar, provocar o microalongamento e desintoxicar o local, promovendo uma troca sanguínea. Logo após, utilizei a massagem transversa profunda para retirar a inflamação e depois a massagem sueca. Como a paciente sentia dores nos ombros devido ao tempo que estava com epicondilite lateral, em todas as sessões finalizei com a massagem estilo Lomi Lomi nas costas, priorizando os ombros.

É importante saber que quando o paciente encontra-se com dor há um longo período, é necessário verificar no local a ocorrência de Pontos Gatilhos ou Nódulos de Tensão, e assim que identificados aplicar a Mioterapia, que é uma técnica específica que irá refletir na diminuição da tensão e dor muscular. Utilizei-a em todas as sessões, cinco minutos antes e cinco minutos ao final.

A melhora da paciente foi gradativa, mas após três sessões seguindo essas técnicas já não havia mais dores.

Por Toshiro Hishinuma

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Documentário – Eu Maior

Posted on 04/12/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Documentário – Eu Maior

O documentário é uma reflexão coletiva através de entrevistas com pessoas de diferentes áreas de atuação, incluindo atores, líderes espirituais e teóricos, sobre questões da sociedade contemporânea e a busca pela felicidade. Visando o exercício de autoconhecimento, os entrevistados dão depoimentos sobre impressões pessoais de conceitos enraizados na sociedade

Você pode ver o filme por conputador AQUI

Curiosidade

O filme é patrocinado pela lei de audiovisual da ANCINE, e conta com o apoio de patrocínio do público, cujo auxílio é retirado do imposto de renda.

Você pode ver o filme todo a partir do meu Blog

Por Toshiro Hishinuma

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Massoterapia – Uma Técnica para cada indivíduo

Posted on 07/10/201320/03/2018 by Toshiro Hishinuma

Massoterapia – Uma Técnica para cada indivíduo

A Massoterapia é altamente eficaz nos tratamentos não só de problemas musculares mas também nos transtornos emocionais como a tristeza, o cansaço mental, a indisposição e o estresse entre outros males. Esses problemas podem ser aliviados ou diminuídos através da massagem que estimula através do toque a liberação de bloqueios psíquicos.

O tipo de técnica empregada em nossa clínica é individualizado. Através da anamnese, podemos compreender em qual técnica o paciente se identifica mais naquele momento.

O Shiatsu por exemplo, é uma técnica japonesa que trabalha tanto os trajetos dos meridianos da acupuntura como em acupontos próprios diferentes ou próximos dos acupontos da acupuntura.

Outro detalhe interessante e raramente encontrado em técnicas de massagem oriental é a dor que o paciente sente na sua aplicação. Não trabalhamos com dor o que é comum nas técnicas japonesas, respeitamos a pressão individual de cada paciente tornando a técnica mais eficaz e prazerosa.

Toshiro Hishinuma