Dica rápida para tratar vista cansada e dor nos olhos. Ideal para quem passa longas horas na frente do computador ou lendo durante muito tempo. Ajuda a amenizar as dores de forma rápida.
Olá a todos, começaremos uma série de vídeos rápidos chamados “Massagem em 1 minuto”. O objetivo é ensinar de forma prática e rápida como aplicar o Do-in ou seja a auto massagem.
Abraço a todos.
Olá amigos
Pois é, volta e meia venho recebendo visitas de pequenos grandes Mestres da vida. Semana passada estava tratando uma Fasciite Plantar (Veja a matéria – Esporão do Calcâneo X Fasciite Plantar) quando recebi uma dica de saúde – Kefir.
Kefir
No início de 1900, dois irmãos de Blandovs que possuíam fábricas de queijo no Norte das Montanhas do Cáucaso, foram contatados pela Sociedade dos Médicos Russos, para obter algum cultura de Kefir. Os irmãos propuseram usar uma mulher jovem bonita de nome Irina Sakharova, a persuadir um príncipe Caucasiano chamado Bek-Mirza Barchorov para doar-lhe um pouco dos Grãos de Kefir. Irina realmente deslumbrou o príncipe com sua beleza, mas ele se recusou a lhe dar quaisquer porções de suas jóias probióticas.
Porém como também não quisesse perdê-la, ele ordenou que alguns dos seus homens a seqüestrassem, quando ela voltava para casa. Contra sua vontade, eles a levaram de volta à corte, onde o príncipe esperava conquistar o seu amor e lhe propôs casamento. Irina recusou, sendo salva posteriormente pelos irmãos Blandovs e, apoiada por eles, apresentou queixa contra o príncipe no tribunal do Czar. O príncipe ofereceu ouro e jóias a Irina, como reparação pelos crimes cometidos contra ela, mas ela recusou a oferta. Ao invés disso, ela exigiu, e recebeu, jóias probióticas (Grãos de Kefir)! Em 1908, Irina Sakharova trouxe o primeiro Kefir para Moscou onde era medicinalmente usado com grande sucesso. À idade de 85, Irina em 1973 recebeu uma carta do Ministro da Indústria de Alimentos da URSS expressando seu reconhecimento e agradecendo sua inestimável contribuição para o povo russo.
Referencia : Kefir Brasil
Como existe muita informação sobre o Kefir na internet, coloquei apenas alguns links rápidos abaixo.
A morte de um homem na maratona da volta das nações é um alerta, calor intenso e baixa umidade são um risco para a saúde.
O calor que anda fazendo nos últimos dias em Campo Grande exige que todos mudem sua rotina diária para tentar minimizar suas consequências. O estado do Mato Grosso do Sul foi uma das áreas mais quentes e secas do Brasil na Segunda-feira(13), pela medição do Instituto Nacional de Meteorologia, a temperatura chegou a 41,5º em Três Lagoas e Coxim, os níveis de umidade baixaram para 11º em Coxim e Água Clara e o calor pode seguir firme e forte até 22 de outrubro. E até lá, o que fazer para se proteger?
Aqui vão algumas dicas simples mas importantes:
1)Ingestão constante de líquidos
2)Evitar andar ao sol das 10:00hs às 16:00hs.
3)Roupas leves e frescar, evitar cores escurar que seguram o calor
4)Comer alimentos que contenham água: Melancia, laranja com bagaço, melão pois além de hidratar, alimentam. Sorvete de fruta é uma boa pedida também.
5) Inalação com soro fisiológico hidrata as vias aéreas combatendo sangramentos e protegendo as mucosas nasais de ataques por vírus como a gripe.
A utilização de umidificador é muito importante especialmente em ambientes com ar condicionado que ficam secos justamente pela refrigeração.
Muito cuidado com idosos e crianças que merecem uma atenção especial
Evitar atividade física quando o tempo esta muito seco pois o calor causa fadiga e para conbater o cansaço vai ai uma dica de escalda pés.
Em uma bacia misture a água quente e tempere com a fria, no inverno água a 38º e no verão 37º, coloque pedrinhas no fundo para massagear os pontos reflexos dos pés e promover maior relaxamento. Pode misturar um ou dois punhados de sal grosso para tirar inchaço causado pelo calor. Pode se fazer separado a medida de um copo de chá de erva-cidreira e após a água temperada, adicionar no escalda pés.
Achei esse vídeo no mínimo intrigante. Acho que é importante e devemos juntar o máximo de informação para entendermos bem se é verdade mesmo.