Remédio gratuito

Remédio gratuito

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Você sabia que pegar apenas 15 minutos de sol diariamente é um santo remédio gratuito? Esse recurso natural que temos disponível, considerado na maioria das vezes como um inimigo, pode ser totalmente benéfico para a saúde se utilizado com cautela pelo indivíduo.

Considerado um aliado no tratamento e combate de algumas patologias, o sol é capaz de gerar uma sensação de bem-estar físico e emocional aliviando estados de depressão, pois os raios solares aumentam os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro, a serotonina, além de estimular o bom humor e promover o relaxamento muscular.

O sol também favorece a absorção de vitamina D que é necessária para manter a saúde dos ossos, diminui o risco de esclerose múltipla, contribui no tratamento e cura da psoríase, e aumenta a qualidade de vida das pessoas que possuem Alzheimer, diminuindo a agitação e a insônia.

Os médicos também costumam recomendá-lo para as gestantes na preparação dos seios para o aleitamento materno. Sendo aconselhadas a deixar os seios descobertos durante o banho de sol para que dessa forma o sol possa agir na preparação e resistência do bico para não haver rachaduras durante a amamentação.

Ampulheta e Sol

Porém, é importante ficar atento aos melhores horários de exposição ao sol que vai até às 10 horas (11 no horário de verão) e após às 4 da tarde (sendo 5 no horário de verão), além de ser imprescindível o uso do protetor solar.

Agora é só aproveitar o verão sem descuidar da saúde.

Curiosidade: Em 3 de maio é comemorado o dia internacional do Sol.

Por Toshiro Hishinuma

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Epicondilite Lateral: saiba o que é e como tratá-la com a massagem

Sentir sensibilidade ou dor na lateral externa do braço, próxima ao cotovelo, torna-se cada vez mais frequente. Isso porque esses sintomas são da epicondilite lateral e estão relacionados a qualquer atividade que o indivíduo tenha que realizar exercícios repetitivos de punho e dedos para cima, como por exemplo: mexer no computador/mouse, praticar esportes com raquete e, até mesmo, em profissões como encanador, cozinheiro, açougueiro, pintor, entre outras.

A epicondilite lateral ocorre devido a uma sobrecarga na região do braço, onde pode começar com uma inflamação e seguir para degeneração das fibras de colágeno dos tendões, podendo formar cicatrizes de fibrose e o indivíduo sentir dores crônicas e a diminuição da força.

Há alguns meses, tive a oportunidade de tratar uma paciente com epicondilite lateral, diagnosticada há um ano. De acordo com a paciente, a dor era forte e irradiava do cotovelo para a mão, diminuindo seu rendimento na empresa. Primeiramente, apliquei a mioterapia para relaxar, provocar o microalongamento e desintoxicar o local, promovendo uma troca sanguínea. Logo após, utilizei a massagem transversa profunda para retirar a inflamação e depois a massagem sueca. Como a paciente sentia dores nos ombros devido ao tempo que estava com epicondilite lateral, em todas as sessões finalizei com a massagem estilo Lomi Lomi nas costas, priorizando os ombros.

É importante saber que quando o paciente encontra-se com dor há um longo período, é necessário verificar no local a ocorrência de Pontos Gatilhos ou Nódulos de Tensão, e assim que identificados aplicar a Mioterapia, que é uma técnica específica que irá refletir na diminuição da tensão e dor muscular. Utilizei-a em todas as sessões, cinco minutos antes e cinco minutos ao final.

A melhora da paciente foi gradativa, mas após três sessões seguindo essas técnicas já não havia mais dores.

Por Toshiro Hishinuma

Documentário – Eu Maior

Documentário – Eu Maior

O documentário é uma reflexão coletiva através de entrevistas com pessoas de diferentes áreas de atuação, incluindo atores, líderes espirituais e teóricos, sobre questões da sociedade contemporânea e a busca pela felicidade. Visando o exercício de autoconhecimento, os entrevistados dão depoimentos sobre impressões pessoais de conceitos enraizados na sociedade

Você pode ver o filme por conputador AQUI

Curiosidade

O filme é patrocinado pela lei de audiovisual da ANCINE, e conta com o apoio de patrocínio do público, cujo auxílio é retirado do imposto de renda.

Você pode ver o filme todo a partir do meu Blog

 

Por Toshiro Hishinuma

Bruxismo e técnicas orientais.

Bruxismo e técnicas orientais

Sentir dores de cabeça, nuca e ombros, ouvir zumbidos, dificuldade para mastigar, desconforto na mandíbula e estalos ao abrir e fechar a boca são sinais de alerta. Esses sintomas geralmente são causados pelo hábito inconsciente de apertar e ranger os dentes durante o sono, chamado bruxismo.

A pressão provocada pode levar ao desgaste e amolecimento dos dentes e, até mesmo, gerar problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM – Articulação Tempomandibular). As causas do bruxismo podem ser encontradas no mau posicionamento dental ou estar relacionada a fatores psicológicos, como estresse, tensão, raiva, ansiedade e medo.

Devido as causas do bruxismo serem multifatoriais, o tratamento é individualizado e feito de acordo com o perfil de cada paciente. Vai desde o uso de placas de silicone ou acrílico para proteger os dentes a técnicas para diminuir a tensão. É necessário  sempre o acompanhamento de um Dentista qualificado. O tratamento quando aliado a meditação, ioga, técnicas de massagem como o Shiatsu Tradicional e Acupuntura Tradicional,  Auriculoterapia torna-se mais eficiente minimizando o distúrbio.

Para evitar que o problema se agrave o ideal é mudar alguns hábitos noturnos. Dormir com a televisão ligada, a luz acesa e ficar horas em frente ao computador antes de se deitar são fatores que de alguma forma interferem no sono, mesmo que o indivíduo não acorde. Por este motivo, opte por um ambiente tranquilo que lhe proporcionará melhores horas de sono e descanso. 

Por Toshiro Hishinuma

Massoterapia – Uma Técnica para cada indivíduo

Massoterapia – Uma Técnica para cada indivíduo

A Massoterapia é altamente eficaz nos tratamentos não só de problemas musculares mas também nos transtornos emocionais como a tristeza, o cansaço mental, a indisposição e o estresse entre outros males. Esses problemas podem ser aliviados ou diminuídos através da massagem que estimula através do toque a liberação de bloqueios psíquicos.

O tipo de técnica empregada em nossa clínica é individualizado. Através da anamnese, podemos compreender em qual técnica o paciente se identifica mais naquele momento.

O Shiatsu por exemplo, é uma técnica japonesa que trabalha tanto os trajetos dos meridianos da acupuntura como em acupontos próprios diferentes ou próximos dos acupontos da acupuntura.

Outro detalhe interessante e raramente encontrado em técnicas de massagem oriental é a dor que o paciente sente na sua aplicação. Não trabalhamos com dor o que é comum nas técnicas japonesas, respeitamos a pressão individual de cada paciente tornando a técnica mais eficaz e prazerosa.

Toshiro Hishinuma

Acupuntura na Língua no Brasil

Acupuntura na Língua no Brasil

No Brasil temos o Prof. Jorge Enomoto que executa e ministra cursos sobre essa técnica tão interessante.

Visite: http://www.shezhenterapia.comunidades.net/index.php

Não ao ato médico!

O QUE É O ATO MÉDICO?

O Projeto de Lei do Senado Nº 268/2002 (PLC nº 7.703-C/2006), que institui o Ato Médico, já sofreu algumas modificações ao longo de sua tramitação no Congresso Nacional, mas ainda condiciona à autorização do médico o acesso aos serviços de saúde e estabelece uma hierarquia entre a medicina e as demais profissões da área.

O Conselho Federal de Medicina – CFM afirma que a medicina precisa regulamentar o exercício de suas práticas profissionais, utilizando o argumento histórico de que há dois mil anos não existia um rol de profissões ligadas à saúde, ficando todo diagnóstico e prevenção sob controle dos médicos, num claro objetivo de retomar o controle do mercado.

Em campanha contra essa proposta e trabalhando com base no princípio da multidisciplinaridade na promoção da saúde, adotado pelo SUS – Sistema Único de Saúde, profissionais de diferentes categorias da área de saúde defendem que o CFM se volte para o campo democrático do debate e trate o assunto com uma visão menos corporativista, na tentativa de ampliar a discussão para melhorar o atendimento aos cidadãos. Os médicos podem e devem trabalhar a regulamentação de sua profissão, como forma de a sociedade reconhecer a competência específica desses profissionais, mas não em detrimento de qualquer outra profissão na área da saúde.

O texto atual do PL propõe o retorno a um modelo falido de atenção à saúde, centrado no atendimento clínico, individual, medicamentoso e hospitalocêntrico, o qual não encontra respaldo nem nos organismos internacionais de saúde nem na legislação brasileira, que se valem de um conceito ampliado de saúde e de cuidados.

A discussão envolve todos os profissionais de saúde. A luta tem de ser a favor de ações de saúde que possam tornar o atendimento mais democrático, amplo e eficaz. Os Conselhos permanecem em constante campanha contra o projeto do Ato Médico, demonstrando que o conceito de saúde é muito mais amplo do que apenas o de ausência de doença.

 

Participe da petição  –  Não ao ato médico!

Benefícios da acupuntura após cirurgia de câncer de mama

Estudo comprova benefícios da acupuntura após cirurgia de câncer de mama

Uma pesquisa inédita conduzida na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) conseguiu comprovar que a acupuntura pode ser utilizada para combater complicações decorrentes de cirurgias para a retirada do câncer de mama, diminuindo, inclusive, o tempo de recuperação de males como a falta de mobilidade dos membros superiores e do linfedema (inchaço nos braços e pescoço provocado por má circulação).

A pesquisadora Michele Alem, da Faculdade de Ciências Médicas, mostrou, em sua tese de doutorado, que o método ajuda a combater os sintomas mais rápido do que a medicina convencional. “Houve melhora significativa nas limitações de amplitude de movimento de ombro na flexão, bem como no grau do linfedema, após o sexto mês de terapia com acupuntura”, relata.

O procedimento padrão utilizado para combater o problema é drenagem linfática manual, que deve ser realizada em, no mínimo, três vezes por semana, com duração aproximada de 90 minutos. Além disso, a paciente deve permanecer com faixas nos locais, o que dificulta a realização das atividades diárias.

Já com a acupuntura, são necessárias menos sessões, que também duram menos tempo, para que os efeitos sejam alcançados. “Nosso trabalho utilizou uma sessão semanal, de 30 minutos”, contou.

O tratamento com acupuntura para esse tipo de caso ainda não é disponibilizado na rede pública de saúde. “Por enquanto, apenas alguns fisioterapeutas, em consultórios particulares, estão utilizando essa técnica”, comenta a pesquisadora, afirmando que, com a publicação do estudo, essa situação pode mudar. “Trata-se de uma comprovação inédita e, por isso, a técnica pode ser recomendada para a rede pública no futuro”, disse.

Prevenção

Alem ressalta, porém, que a técnica mostra mais eficácia quando utilizada logo após a cirurgia, de maneira preventiva. “As mulheres são orientadas a aprender a conviver com o inchaço crônico do braço, somente procurando ajuda quando o quadro já está instalado, impedindo ou dificultando a realização das atividades de vida diária. Se as sessões forem feitas desde o pós-operatório, os resultados melhoram ainda mais, inclusive impedindo o aparecimento dos linfedemas”, comenta.

Outro dado animador, segundo Michele, é que, além da melhora acontecer com menos sessões realizadas, nenhuma das pacientes analisadas apresentou quadros de flebite (inflamação na veia), mesmo aquelas que anteriormente ao tratamento apresentavam crises periodicamente, chegando em alguns casos a necessitar internação.

O câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil. São quase 60 mil novos casos por ano, com uma média de 12 mil mortes, segundo dados do Inca (Instituto Nacional de Combate ao Câncer). Cerca de 25 mil mulheres precisam fazer a mastectomia (retirada cirúrgica da mama). Entre essas pacientes, 63,6% têm problemas no pós-operatório.

Nos casos mais severos, o linfedema causa grande dor e impede a realização de atividades corriqueiras, como tarefas domésticas. Já a diminuição na capacidade de movimentação ocorre quando a mulher perde mais de 20 graus de amplitude de movimento (o normal é 180 graus).

Como foi feita a pesquisa

Na pesquisa, realizada de fevereiro a dezembro de 2004 em pacientes das Redes de Combate ao Câncer de Rio Claro e São Carlos, foram avaliadas 29 mulheres portadoras de câncer de mama submetidas à mastectomia radical ou quadrantectomia com esvaziamento axilar e que apresentavam linfedema e diminuição na amplitude dos movimentos.

As mulheres que aceitaram participar do estudo foram submetidas ao total de 24 sessões de acupuntura, sendo uma por semana, totalizando seis meses de tratamento.

Foi realizada uma avaliação prévia à intervenção para a determinação do linfedema e da restrição da amplitude dos movimentos e as avaliações foram repetidas ao final do primeiro, do terceiro e do sexto mês de tratamento. Os critérios de avaliação foram aplicados em questionários que mensurava a sensação de bem-estar, impacto da cirurgia sobre a vida, sono, atividades de vida diária, sensação de peso e repuxamento no membro afetado.

 

Fonte -->  Noticias Uol

Poder de cura pelas mãos comprovado pela USP

Poder de cura pelas mãos comprovado pela USP

Pesquisa revela poder da energia liberada pelas mãos!

Um estudo desenvolvido recentemente pela USP (Universidade de São Paulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), comprova que a energia liberada pelas mãos tem o poder de curar qualquer tipo de mal estar.

O trabalho foi elaborado devido às técnicas manuais já conhecidas na sociedade, caso do Reiki e do Johrei, utilizada pela Igreja Messiânica do Brasil e ao mesmo tempo semelhante à de religiões como o Espiritismo, que pratica o chamado “passe”.

Todo o processo de desenvolvimento dessa pesquisa nasceu em 2000, como tema de mestrado do pesquisador Ricardo Monezi, na Faculdade de Medicina da USP. Ele teve a iniciativa de investigar quais seriam os possíveis efeitos da prática de imposição das mãos. “Este interesse veio de uma vivência própria, onde o Reiki (técnica) já havia me ajudado, na adolescência, a sair de uma crise de depressão”, afirmou Monezi, que hoje é pesquisador da Unifesp.

Segundo o cientista, durante seu mestrado foi investigado os efeitos da imposição em camundongos, nos quais foi possível observar um notável ganho de potencial das células de defesa contra células onde ficam os tumores. “Agora, no meu doutorado que está sendo finalizado na Unifesp, estudamos não apenas os efeitos fisiológicos, mas também os psicológicos”, completou.

A constatação no estudo de que a imposição de mãos libera energia capaz de produzir bem-estar foi possível porque a ciência atual ainda não possui uma precisão exata sobre esse efeitos. “A ciência chama estas energias de ‘energias sutis’, e também considera que o espaço onde elas estão inseridas esteja próximo às frequências eletromagnéticas de baixo nível”, explicou.

As sensações proporcionadas por essas práticas analisadas por Monezi foram
a redução da percepção de tensão, do stress e de sintomas relacionados a ansiedade e depressão. “O interessante é que este tipo de imposição oferece a sensação de relaxamento e plenitude. E além de garantir mais energia e disposição”.
Neste estudo do mestrado foram utilizados 60 ratos. Já no doutorado foram avaliados 44 idosos com queixas de stress.

O processo de desenvolvimento para realizar este doutorado foi finalizado no primeiro semestre do ano passado. Mas a Unifesp está prestes a iniciar novas investigações a respeito dos efeitos do Reiki e práticas semelhantes a partir de abril deste ano!

COMPARTILHE e faça todos saberem aquilo há tanto tempo já sabemos!

Fonte:  Rac.com.br