Qualidade de vida em 1 minuto – Do-in para cefaleia tensional.
Neste vídeo abordo uma técnica de Do In ou auto massagem para reduzir a cefaleia tensional.
Música para a saúde
Sugestão de músicas que ajudam na manutenção da nossa saúde.
Links do Youtube – Música
Benefícios:
- activa a mente, estimula a nossa criatividade, produtividade e inteligência
- ajuda a aumentar os níveis de concentração e atenção
- melhora o nosso estado de espírito e de humor
- reduz os níveis de ansiedade e de stress
- distrai-nos das dores, reduzindo-as até
- diminui a tensão arterial, o ritmo cardíaco e a taxa de respiração
- eficaz no tratamento de insónias
- um excelente aliado na reabilitação física de doentes
- melhora o estado de espírito e a mobilidade dos doentes com Parkinson
- diminui as náuseas durante a quimioterapia
- reduz a quantidade de sedativos e analgésicos durante e depois de uma intervenção cirúrgica
- ajuda a reduzir o tempo de permanência de um paciente no hospital
- abre os canais de comunicação de pessoas com perturbações psíquicas (retracção, inibições, repressão, negação ou dissociação de sentimentos)
Informações adicionais :
Médicos enxergam resultado de musicoterapia no combate às dor
Revista Brasileira de Musicoterapia